Овощные и злаковые диеты

Морковь – один из ценнейших и полезнейших корнеплодов, подаренных нам природой.

В моркови содержится огромное количество растительной клетчатки и волокон. Клетчатка считается одним из самых важных веществ для похудения. Она не может перевариваться человеческим желудком, но при этом ваша пищеварительная система будет пытаться ее переварить

Лечебная гречнево-кефирная диета восстанавливает баланс микроэлементов в организме, помогает при стрессе, бессоннице, усталости. Она полезна при лечении анемии, заболеваний кожи, суставов, печени и желчного пузыря.

Гречнево-кефирная диета позволит довольно легко, без мучений, сбросить 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие при различных недомоганиях.

Главные компоненты диеты, как вы уже догадались, гречневая крупа и кефир

У многих женщин имеется лишний вес, и большая часть из них отнюдь не терзается из-за непохожести своей фигуры на модельный стандарт. Известно, что полные женщины бывают не менее привлекательными, чем худышки. Дело вкуса. Однако, как гласит поговорка, полнота бывает разная: первой - завидуют, над второй – насмехаются, а третья вызывает сочувствие

Лето — самое лучшее время, чтобы худеть. Во-первых, и кушать-то не сильно хочется, а, во-вторых, очень сложно стоять у плиты в сорокоградусную жару и готовить горячие блюда. Диетологи давно уже разработали рацион питания для лета. Это не обычная диета для похудения, а специальное «холодное» меню для жары

Шашлык из креветок, запеченная в духовке рыбка, кальмары с зеленью, свежие овощи... Чем не барский стол? Однако это не меню для семейного торжества, а вкусная греческая диета с морепродуктами

Эта несложная и полезная диета рассчитана на продолжительное время. Её секрет и успех в том, что вы можете не ограничивать себя в количестве порций и при этом активно худеть. По словам диетологов, залог снижения лишнего веса кроется в исключении из рациона жирных, мучных и сладких продуктов, главное — каждый день изменять свой рацион, заменяя одни овощи другими. При этом неизменными в меню остаются два продукта — курица и грибы

Большинство диетологов считают гречневую диету одной из самых щадящих среди монодиет. Это неслучайно, ведь греча — самая уникальная крупа, содержащая максимальное количество полезных веществ. Ни в одной другой крупе вы не найдёте столько микроэлементов и витаминов. Только в России можно купить гречу по низкой цене, а в других государствах гречка или не продаётся вообще, или за баснословные деньги

Растущая популярность продуктов из сои явилась результатом повышенного интереса к вегетарианской системе питания и восточной кухне. В нашей стране соевые продукты пока не так популярны, как в Европе или США, но поклонников вегетарианства с каждым днём становится всё больше. Правда, соевое питание может быть полезно не только вегетарианцам, но и тем людям, которые хотят сохранить идеальное здоровье на долгие годы. Среди продуктов из сои самыми питательными и полезными считаются соевые орешки, соевая мука, тофу, мизо, соевый соус, соевое масло, темпех, гритс и многие другие