Питьевая диета.


Питьевая диета.

Питьевая диета.

При помощи питьевой диеты вы избавитесь от лишнего веса, уменьшите объем своего желудка, а также очистите свой организм от накоплений, вредных для здоровья. Но стоит сразу оговориться, что выдерживают диету не все.

Суть данной системы питания состоит в том, что на протяжении месяца вы отказываетесь от любой твердой пищи. Разрешается употреблять лишь жидкость (воду, бульоны, чаи, любые соки, отвар шиповника, травяные настои, какао, молоко, кофе, кисломолочные напитки).

Количество чистой воды в вашем рационе не должно превышать 1.5 литра в день. Подключите к рациону комплекс витаминов и минералов, чтобы избежать потери важных элементов.

Во время диеты вы должны следить за регулярностью вашего стула, и при необходимости вам стоит делать клизмы или принимать мягкие слабительные средства. Диету вы можете снова повторить не ранее, чем через один год.

Существует несколько вариантов приготовления полезных коктейлей, которые спасут вас в плане разнообразия рациона и насыщения организма полезными элементами.

Рецепты:

1. С помощью блендера взбивают 500 мл натурального яблочного сока, 500 мл нежирного кефира и щепотку корицы.

2. Смешивают соки лимона, грейпфрута, апельсина и мандарина. Добавляют небольшое количество воды, несколько кубиков льда и для аромата – листик мяты.

3. Смешивают сок, который отжат из апельсина, и сок ананаса. Если есть такая необходимость, то разбавляют водой или бросают несколько кубиков льда в напиток.

Главным плюсом питьевой диеты является тот факт, что она очищает организм от шлаков, токсинов и лишних жировых отложений (вы сможете потерять 10-15 килограмм лишнего веса).

Помните, что длительное воздержание от твердой пищи может привести к очень серьезным проблемам со здоровьем.

После выхода из питьевой диеты некоторое время нужно питаться жидкими супами (мясными, молочными или овощными). Хорошо употребляются и кисломолочные продукты, вязкие каши и овощные пюре.

Специалисты не рекомендуют тем людям, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, почками и сердцем. Если у вас есть склонность к отекам или же ваш организм ослаблен, то также стоит забыть об этой диете. Если возникают какие-либо негативные проявления (слабость, головная боль, головокружение) диету прерывают.

Еще одним минусом питьевой диеты является то, что ее сложно придерживаться, когда вы ведете активный способ жизни или же проводите на работе целые дни. Лучше отправится в отпуск и там устроить своему организму подобное испытание.

Лучшие диеты:

Выходная диета

Выходная диета

или диета на выходные. Многие набирают килограммы на выходных, позволяют себе поблажки в еде. Если вы не будете е...

Месячная комплексная диета

Месячная комплексная диета

ЦЕЛЬ ЭТОЙ ДИЕТЫ - менять рацион питания! Не надоедает, разнообразный рацион. НЕЛЬЗЯ: соль, алкоголь, сахар, шокол...

Белковая диета

Белковая диета

Диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не с...




Читайте: