Диета Магги
Диета Магги становится все более популярной. Отмечается ее высокая эффективность, а сброшенные килограммы после завершения диеты не возвращаются. С помощью диеты Магги вы сможете сбросить вес навсегда.
Главным принципом диеты Магги является четкое соблюдение режима питания. Запрещено менять состав меню, менять местами продукты или заменять другими. Диета Магги основывается на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на калорийности продуктов. Поэтому и требуется строгое соблюдение режима питания. Можно лишь убрать продукт, но нельзя заменять его другим.
Эту строгую диету достаточно просто соблюдать, ведь вы имеете четкое меню. Диета Магги сытная, поэтому организм получит достаточно питательных продуктов. В меню есть большое количество овощей и фруктов, мяса и яиц. У диеты Магги нет противопоказаний, а также она позволяет за четыре недели сбросить от 10 до 15 килограмм.
За эти недели необходимо пить достаточно много воды, разрешается употреблять чай без сахара и кофе, а также диетические газированные напитки. Для приготовления блюд нельзя использовать масло и жир, можете использовать перец, соль, другие приправы. Если между приемами пищи возникнет голод, можете съесть морковь либо огурец. Если в меню не оговорено количество продуктов, тогда размер порции можете делать любым. Во время диеты Магги желательно активно заниматься спортом.
Меню
Меню диеты Магги на первую неделю
Понедельник | Завтрак | Одно-два яйца и половина грейпфрута. |
| Обед | Любые фрукты. | |
| Ужин | Вареное мясо. | |
Вторник | Завтрак | Одно-два яйца и половина грейпфрута. |
| Обед | Вареная или жареная курица. | |
| Ужин | Два яйца, овощной салат, апельсин и тост. | |
Среда | Завтрак | Одно-два яйца и половина грейпфрута. |
| Обед | Обезжиренный сыр и тост с помидорами | |
| Ужин | Вареное мясо. | |
Четверг | Завтрак | Одно-два яйца и половина грейпфрута. |
| Обед | Любые фрукты. | |
| Ужин | Салат и вареное мясо. | |
Пятница | Завтрак | Одно-два яйца и половина грейпфрута. |
| Обед | Фасоль, вареные кабачки, два яйца. | |
| Ужин | Грейпфрут, жареная рыба, салат. | |
Суббота | Завтрак | Одно-два яйца и половина грейпфрута. |
| Обед | Любые фрукты. | |
| Ужин | Салат и вареное мясо. | |
Воскресенье | Завтрак | Одно-два яйца и половина грейпфрута. |
| Обед | Грейпфрут, жареная курица, помидоры и вареные овощи. | |
| Ужин | Вареные овощи. |
Меню диеты Магги на вторую неделю
Понедельник | Завтрак | Апельсин и одно-два яйца. |
| Обед | Жареное мясо и салат. | |
| Ужин | Два яйца, апельсин и салат. | |
Вторник | Завтрак | Апельсин и одно-два яйца. |
| Обед | Салат и вареное мясо. | |
| Ужин | Два яйца и грейпфрут. | |
Среда | Завтрак | Апельсин и одно-два яйца. |
| Обед | Огурец и жареное мясо. | |
| Ужин | Два яйца и апельсин. | |
Четверг | Завтрак | Апельсин и одно-два яйца. |
| Обед | Вареные овощи, нежирный сыр, два яйца. | |
| Ужин | Два яйца. | |
Пятница | Завтрак | Апельсин и одно-два яйца. |
| Обед | Жареная рыба. | |
| Ужин | Два яйца. | |
Суббота | Завтрак | Апельсин и одно-два яйца. |
| Обед | Помидоры, вареное мясо, апельсин. | |
| Ужин | Фруктовый салат. | |
Воскресенье | Завтрак | Апельсин и одно-два яйца. |
| Обед | Отварные овощи и курица, апельсин и помидоры. | |
| Ужин | Жареная курица, помидоры, отварные овощи и грейпфрут. |
Меню диеты Магги на третью неделю
(на протяжении дня можете кушать в неограниченном количестве указанные продукты)
Понедельник | Любые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир. | |
Вторник | Любые овощи. Исключением является картофель. | |
Среда | Любые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир. | |
Четверг | Вареная рыба, вареные овощи и зеленый салат. | |
Пятница | Отварные мясо и овощи. | |
Суббота и Воскресенье | Один из видов фруктов: груши, абрикосы, персики или яблоки. | |
Меню диеты Магги на четвертую неделю
(указанные продукты необходимо равномерно распределить на весь день)
Понедельник | Четыре ломтика вареного и жареного мяса, четыре огурца, три помидора, тост, грейпфрут, банка тунца. | |
Вторник | 200 грамм вареного мяса, два помидора, четыре огурца, апельсин, яблоко, тост. | |
Среда | Ложка творога, два огурца, нежирный сыр, два помидора, вареные овощи, тост, грейпфрут. | |
Четверг | Половина вареной курицы, три помидора, огурец, тост и апельсин. | |
Пятница | Салат, грейпфрут и два яйца. | |
Суббота | Немного творога, две вареные куриные грудки, два огурца и помидора, простокваша, грейпфрут, тост. | |
Воскресенье | Банка тунца, два помидора и огурца, две чайных ложки творога и грейпфрут. | |
Вариант меню на неделю от Маргарет Тэтчер
Диета Магги. Фото до и после
Вера Базюк, 19 лет.
До
После
Лучшие диеты:
 Основы правильного питания.Основы правильного питания. Основные принципы правильного питания: 1. Употребляйте свежую пищу, ведь при хр... |
 Диетическое питание (Завтрак, обед, ужин)«Ты – это то, что ты ешь…». Трудно не согласится с этими словами, ведь практически с самого своего рождения ребенок п... |
 Диета на водеДиета на воде для ленивых и самых отчаянных Не зря воду в сказках и фэнтези представляют как живую субстанцию. Это веще... |
