Диета Магги.


Диета Магги.

Диета Магги

Диета Магги становится все более популярной. Отмечается ее высокая эффективность, а сброшенные килограммы после завершения диеты не возвращаются. С помощью диеты Магги вы сможете сбросить вес навсегда.

Главным принципом диеты Магги является четкое соблюдение режима питания. Запрещено менять состав меню, менять местами продукты или заменять другими. Диета Магги основывается на химических реакциях, которые протекают в организме, а не на калорийности продуктов. Поэтому и требуется строгое соблюдение режима питания. Можно лишь убрать продукт, но нельзя заменять его другим.

Эту строгую диету достаточно просто соблюдать, ведь вы имеете четкое меню. Диета Магги сытная, поэтому организм получит достаточно питательных продуктов. В меню есть большое количество овощей и фруктов, мяса и яиц. У диеты Магги нет противопоказаний, а также она позволяет за четыре недели сбросить от 10 до 15 килограмм.

За эти недели необходимо пить достаточно много воды, разрешается употреблять чай без сахара и кофе, а также диетические газированные напитки. Для приготовления блюд нельзя использовать масло и жир, можете использовать перец, соль, другие приправы. Если между приемами пищи возникнет голод, можете съесть морковь либо огурец. Если в меню не оговорено количество продуктов, тогда размер порции можете делать любым. Во время диеты Магги желательно активно заниматься спортом.

Меню

Меню диеты Магги на первую неделю

Понедельник

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедЛюбые фрукты.
УжинВареное мясо.

Вторник

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедВареная или жареная курица.
УжинДва яйца, овощной салат, апельсин и тост.

Среда

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедОбезжиренный сыр и тост с помидорами
УжинВареное мясо.

Четверг

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедЛюбые фрукты.
УжинСалат и вареное мясо.

Пятница

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедФасоль, вареные кабачки, два яйца.
УжинГрейпфрут, жареная рыба, салат.

Суббота

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедЛюбые фрукты.
УжинСалат и вареное мясо.

Воскресенье

ЗавтракОдно-два яйца и половина грейпфрута.
ОбедГрейпфрут, жареная курица, помидоры и вареные овощи.
УжинВареные овощи.

Меню диеты Магги на вторую неделю

Понедельник

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Жареное мясо и салат.
Ужин Два яйца, апельсин и салат.

Вторник

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Салат и вареное мясо.
Ужин Два яйца и грейпфрут.

Среда

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Огурец и жареное мясо.
Ужин Два яйца и апельсин.

Четверг

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Вареные овощи, нежирный сыр, два яйца.
Ужин Два яйца.

Пятница

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Жареная рыба.
Ужин Два яйца.

Суббота

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Помидоры, вареное мясо, апельсин.
Ужин Фруктовый салат.

Воскресенье

Завтрак Апельсин и одно-два яйца.
Обед Отварные овощи и курица, апельсин и помидоры.
Ужин Жареная курица, помидоры, отварные овощи и грейпфрут.

Меню диеты Магги на третью неделю

(на протяжении дня можете кушать в неограниченном количестве указанные продукты)

Понедельник

Любые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир.

Вторник

Любые овощи. Исключением является картофель.

Среда

Любые фрукты. Исключением являются: бананы, виноград, фанники и инжир.

Четверг

Вареная рыба, вареные овощи и зеленый салат.

Пятница

Отварные мясо и овощи.

Суббота и Воскресенье

Один из видов фруктов: груши, абрикосы, персики или яблоки.

Меню диеты Магги на четвертую неделю

(указанные продукты необходимо равномерно распределить на весь день)

Понедельник

Четыре ломтика вареного и жареного мяса, четыре огурца, три помидора, тост, грейпфрут, банка тунца.

Вторник

200 грамм вареного мяса, два помидора, четыре огурца, апельсин, яблоко, тост.

Среда

Ложка творога, два огурца, нежирный сыр, два помидора, вареные овощи, тост, грейпфрут.

Четверг

Половина вареной курицы, три помидора, огурец, тост и апельсин.

Пятница

Салат, грейпфрут и два яйца.

Суббота

Немного творога, две вареные куриные грудки, два огурца и помидора, простокваша, грейпфрут, тост.

Воскресенье

Банка тунца, два помидора и огурца, две чайных ложки творога и грейпфрут.

Вариант меню на неделю от Маргарет Тэтчер

Диета Магги. Фото до и после

Вера Базюк, 19 лет.

До

После

Лучшие диеты:

Скарсдейлская диета

Скарсдейлская диета

Эта диета разработана врачом из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. В основе диеты лежит теория, согласно которой ...

Диета для тех, кому за 30

Диета для тех, кому за 30

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые о...

Мандариновая диета Филиппа Киркорова.

Мандариновая диета Филиппа Киркорова.

Мандариновая диета Филиппа Киркорова. Мандарины являются очень полезными фруктами, способствующими уменьшению жи...




Читайте: