Аллен Карр легкий способ похудеть.

Аллен Карр легкий способ похудеть.

Главной задачей при похудении, по мнению Аллена Кара, является формирование правильного умонастроения. Аллен Карр разделяет пищу на суррогаты и правильные продукты. К суррогатам относятся продукты, обработанные таким образом, что не несут никакой пользы или не предназначены для еды.

Суррогаты невозможно употреблять без добавок и приправ, поскольку вкус этих таких в чистом виде не доставляет удовольствия.

К полезным продуктам автор относит овощи, фрукты и ягоды, молочные продукты. В этот список можно отнести и некоторые каши. Правильными продуктами Карр считает такие, которые можно есть без обработки.

Автора предлагает при выборе продуктов в магазине задавать себе вопрос, понадобятся ли добавки, чтобы есть тот или иной продукт.

Аллен известен своим негативным отношением к рафинированным продуктам, из которых удаляют полезную для организма клетчатку и витамины, поэтому никакой пользы такие продукты не приносят. Основным рафинированными врагами человека автор диеты назвал белую муку и сахар.

Автор предложил исключить из рациона рафинады и суррогаты, заполнив их место полезными продуктами. Такой подход поможет нормализовать обменные процессы в организме, избавит его от шлаков и приблизит долгожданное похудение.

Видео отзыв к "легкому способу похудеть" Аллена Карра. !Минус 20 кг!

Лучшие диеты:

Фруктовая разгрузка Самой популярной экспресс-диетой в нашей стране считается разгрузка на яблоках. Диета рассчитана только на один день, и ...

Диета на 4 дня Пожалуй, в жизни каждой женщины бывают моменты, когда нужно срочно похудеть (например, к корпоративной вечеринке, отпуск...

Китайская диета II Рассчитана на 3 недели. Потеря веса при добавлении физических нагрузок может составить до 15кг. 1я неделя: в день с...