Аллен Карр легкий способ похудеть.

Аллен Карр легкий способ похудеть.

Главной задачей при похудении, по мнению Аллена Кара, является формирование правильного умонастроения. Аллен Карр разделяет пищу на суррогаты и правильные продукты. К суррогатам относятся продукты, обработанные таким образом, что не несут никакой пользы или не предназначены для еды.

Суррогаты невозможно употреблять без добавок и приправ, поскольку вкус этих таких в чистом виде не доставляет удовольствия.

К полезным продуктам автор относит овощи, фрукты и ягоды, молочные продукты. В этот список можно отнести и некоторые каши. Правильными продуктами Карр считает такие, которые можно есть без обработки.

Автора предлагает при выборе продуктов в магазине задавать себе вопрос, понадобятся ли добавки, чтобы есть тот или иной продукт.

Аллен известен своим негативным отношением к рафинированным продуктам, из которых удаляют полезную для организма клетчатку и витамины, поэтому никакой пользы такие продукты не приносят. Основным рафинированными врагами человека автор диеты назвал белую муку и сахар.

Автор предложил исключить из рациона рафинады и суррогаты, заполнив их место полезными продуктами. Такой подход поможет нормализовать обменные процессы в организме, избавит его от шлаков и приблизит долгожданное похудение.

Видео отзыв к "легкому способу похудеть" Аллена Карра. !Минус 20 кг!

Лучшие диеты:

Недельная диета Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние килограммы, но и разнообразите свое ...

Диета с плавленным сырком Использовать можно от 5 до 10 дней (не больше). Результат возможен около 5 кг. На 5 дней потребуется: 5 варёных...

Метаболическая диета. Метаболическая диета Важной особенностью метаболической диеты является воздействие прямо на гормональную сис...