Аллен Карр легкий способ похудеть.


Аллен Карр легкий способ похудеть.

Аллен Карр легкий способ похудеть.

Главной задачей при похудении, по мнению Аллена Кара, является формирование правильного умонастроения. Аллен Карр разделяет пищу на суррогаты и правильные продукты. К суррогатам относятся продукты, обработанные таким образом, что не несут никакой пользы или не предназначены для еды.

Суррогаты невозможно употреблять без добавок и приправ, поскольку вкус этих таких в чистом виде не доставляет удовольствия.

К полезным продуктам автор относит овощи, фрукты и ягоды, молочные продукты. В этот список можно отнести и некоторые каши. Правильными продуктами Карр считает такие, которые можно есть без обработки.

Автора предлагает при выборе продуктов в магазине задавать себе вопрос, понадобятся ли добавки, чтобы есть тот или иной продукт.

Аллен известен своим негативным отношением к рафинированным продуктам, из которых удаляют полезную для организма клетчатку и витамины, поэтому никакой пользы такие продукты не приносят. Основным рафинированными врагами человека автор диеты назвал белую муку и сахар.

Автор предложил исключить из рациона рафинады и суррогаты, заполнив их место полезными продуктами. Такой подход поможет нормализовать обменные процессы в организме, избавит его от шлаков и приблизит долгожданное похудение.

Видео отзыв к "легкому способу похудеть" Аллена Карра. !Минус 20 кг!

Лучшие диеты:

Легкая диета

Легкая диета

Диету легко соблюдать тем, кому тяжело вообще приступать к диетам, ведь желудок растянут, и поэтому очень сложно себя...

Диета «Две недели режима»

Диета «Две недели режима»

Не хотите питаться только кефиром или гречкой, но мечтаете приобрести идеальные формы? Тогда эта система питания для вас...

Диета для гипертоников

Диета для гипертоников

Тем, кто хочет понизить давление, избавиться от отёков, улучшить настроение, диетологи советуют обратить внимание на про...




Читайте: