Слива для сладкой диеты


Слива для сладкой диеты

Слива — очень питательный плод, содержащий в себе множество полезных элементов. В разгар сезона не забывайте чаще лакомиться этими спелыми плодами. Какими полезными для здоровья свойствами обладает слива? Она пополняет витаминные запасы организма и очищает его от вредных веществ. Сливы улучшают активную мозговую деятельность, успокаивают нервы, а также делают человека моложе и привлекательнее! Плод известен своими биологическими ценностями не только как лекарственный, но и как продукт для диеты!

Что дает лечебная диета на сливах? Поскольку слива богата каротином, марганцем, хромом, натрием, калием, магнием и фосфором, ее можно употреблять даже при хронических заболеваниях. Более того, плод помогает облегчить течение некоторых болезней. Самую большую пользу слива приносит при хронических запорах. Для этого готовят вкусную кашицу из кураги, инжира и чернослива, взятых в равных пропорциях, пропускают через мясорубку и заливают медом. Кашицу принимают по столовой ложке утром за полчаса до завтрака, а также перед сном, запивая стаканом воды.

При отеках необходимо регулярно готовить салат из слив и свеклы, который можно заправить йогуртом. При заболеваниях печени и почек отлично подойдет компот из слив, а при малокровии — свежие плоды сливы красного и фиолетового цвета.

Если вы решите попробовать легкую диету на сливах, помните, что к ней с осторожностью нужно относиться людям с сахарным диабетом, ожирением, повышенной кислотностью желудочного сока. Летняя диета из слив — низкокалорийная, она не должна превышать 1300 калорий в сутки. Употребляйте только легкую пищу (без жирного мяса, сливочного масла, сыра и мучных изделий). С утра выпивайте стакан сливового компота, а на полдник съедайте двести граммов свежих слив. Если вы будете придерживаться такого меню ровно две недели, вес нормализуется, а кожа очистится. Такую диету чаще называют питанием для красоты.

Лучшие диеты:

Филиппа Киркорова диета

Филиппа Киркорова диета

Филипп Киркоров, как и любой публичный человек, старается следить за своей внешностью. Недавно ему пришлось прибегну...

Правила рационального питания

Правила рационального питания

Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факт...

Диета Протасова.

Диета Протасова.

Диета Протасова. Срок диеты Протасова – 5 недель, но она обладает значительными плюсами – легко переносится и оч...




Читайте: