Слива для сладкой диеты


Слива для сладкой диеты

Слива — очень питательный плод, содержащий в себе множество полезных элементов. В разгар сезона не забывайте чаще лакомиться этими спелыми плодами. Какими полезными для здоровья свойствами обладает слива? Она пополняет витаминные запасы организма и очищает его от вредных веществ. Сливы улучшают активную мозговую деятельность, успокаивают нервы, а также делают человека моложе и привлекательнее! Плод известен своими биологическими ценностями не только как лекарственный, но и как продукт для диеты!

Что дает лечебная диета на сливах? Поскольку слива богата каротином, марганцем, хромом, натрием, калием, магнием и фосфором, ее можно употреблять даже при хронических заболеваниях. Более того, плод помогает облегчить течение некоторых болезней. Самую большую пользу слива приносит при хронических запорах. Для этого готовят вкусную кашицу из кураги, инжира и чернослива, взятых в равных пропорциях, пропускают через мясорубку и заливают медом. Кашицу принимают по столовой ложке утром за полчаса до завтрака, а также перед сном, запивая стаканом воды.

При отеках необходимо регулярно готовить салат из слив и свеклы, который можно заправить йогуртом. При заболеваниях печени и почек отлично подойдет компот из слив, а при малокровии — свежие плоды сливы красного и фиолетового цвета.

Если вы решите попробовать легкую диету на сливах, помните, что к ней с осторожностью нужно относиться людям с сахарным диабетом, ожирением, повышенной кислотностью желудочного сока. Летняя диета из слив — низкокалорийная, она не должна превышать 1300 калорий в сутки. Употребляйте только легкую пищу (без жирного мяса, сливочного масла, сыра и мучных изделий). С утра выпивайте стакан сливового компота, а на полдник съедайте двести граммов свежих слив. Если вы будете придерживаться такого меню ровно две недели, вес нормализуется, а кожа очистится. Такую диету чаще называют питанием для красоты.

Лучшие диеты:

Диета против депрессии

Диета против депрессии

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет ...

Десять дней II

Десять дней II

день первый - 1кг варенного картофеля. день второй - 1кг сырой капусты. день третий - 1кг варенной свеклы. ...

Три лучших диеты для зимы

Три лучших диеты для зимы

Летом все худеют на соках, фруктах и овощах. Благодаря такому питанию человек себя прекрасно чувствует и теряет в весе. ...




Читайте: