Слива для сладкой диеты

Слива — очень питательный плод, содержащий в себе множество полезных элементов. В разгар сезона не забывайте чаще лакомиться этими спелыми плодами. Какими полезными для здоровья свойствами обладает слива? Она пополняет витаминные запасы организма и очищает его от вредных веществ. Сливы улучшают активную мозговую деятельность, успокаивают нервы, а также делают человека моложе и привлекательнее! Плод известен своими биологическими ценностями не только как лекарственный, но и как продукт для диеты!

Что дает лечебная диета на сливах? Поскольку слива богата каротином, марганцем, хромом, натрием, калием, магнием и фосфором, ее можно употреблять даже при хронических заболеваниях. Более того, плод помогает облегчить течение некоторых болезней. Самую большую пользу слива приносит при хронических запорах. Для этого готовят вкусную кашицу из кураги, инжира и чернослива, взятых в равных пропорциях, пропускают через мясорубку и заливают медом. Кашицу принимают по столовой ложке утром за полчаса до завтрака, а также перед сном, запивая стаканом воды.

При отеках необходимо регулярно готовить салат из слив и свеклы, который можно заправить йогуртом. При заболеваниях печени и почек отлично подойдет компот из слив, а при малокровии — свежие плоды сливы красного и фиолетового цвета.

Если вы решите попробовать легкую диету на сливах, помните, что к ней с осторожностью нужно относиться людям с сахарным диабетом, ожирением, повышенной кислотностью желудочного сока. Летняя диета из слив — низкокалорийная, она не должна превышать 1300 калорий в сутки. Употребляйте только легкую пищу (без жирного мяса, сливочного масла, сыра и мучных изделий). С утра выпивайте стакан сливового компота, а на полдник съедайте двести граммов свежих слив. Если вы будете придерживаться такого меню ровно две недели, вес нормализуется, а кожа очистится. Такую диету чаще называют питанием для красоты.

Лучшие диеты:

Макробиотическая диета Мадонны.   Мадонна сегодня, безусловно, является идолом для любителей популярной музыки, но вместе с тем она показывает, что в...

Восточная диета Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству. 8 часов - один стакан чая, кусочек сахара. ...

Китайская диета III Завтрак. 1 яйцо, 50г черного подсушенного в духовке хлеба, чашка черного кофе без сахара. Второй завтрак. 1 плавле...