Макробиотическая диета Мадонны.

Макробиотическая диета Мадонны.

Мадонна сегодня, безусловно, является идолом для любителей популярной музыки, но вместе с тем она показывает, что возраст не всегда играет роль для организма, ведь певица всем доказала, что и в 50 лет можно выглядеть потрясающе. Главной заслугой в этом Мадонна называет тот факт, что уже много лет она придерживается макробиотической диеты, так что многим из нас будет полезно узнать побольше информации об этом варианте системы здорового и сбалансированного питания.

А вот так выглядят основные правила описываемой макробиотической диеты:

- пища должна быть тщательно пережевана;

- есть необходимо тогда, когда человек начинает испытывать истинное чувство голода;

- еду готовят исключительно на открытом огне или на газовой плите; забудьте о микроволновых печах, гриле или электрических плитах;

- нельзя кушать на ходу или торопиться во время приема пищи;

- диета Мадонны полностью запрещает мясо, алкоголь, яйца, сыр, сахар, специи, соль.

Интересным является разделение продуктов в рационе рассматриваемой диеты: примерно половину съеденного составляют целые зерна, четверть продуктов составляют свежие овощи, которые Мадонна употребляет в любом виде, еще 10% –это всевозможные белки (соя, рыба и так далее), 5% составляют супы, приготовленные из разрешенных продуктов, 5% – это морепродукты, а остальные 5% – орехи и фрукты.

Предложенные принципы диеты нарушать нельзя. Кстати, соблюдать их не так уж сложно, а если вы вспомните о живом примере системы, то это придаст вам настойчивости.

Лучшие диеты:

Разгрузочные дни на жидкости Кефирная разгрузка — самая популярная диета на жидкости в России. Каков её принцип? В течение дня вы выпиваете по 200-25...

Диета №1а с ограничением углеводов. Диета №1а с ограничением углеводов. Назначают такую диету в случае язвенной болезни желудка или двенадцатиперстн...

Демоль диета Автор этой диеты — доктор Демоль, известный швейцарский диетолог. Диета Демоль рассчитана на несколько дней. Лучше в...