Макробиотическая диета Мадонны.
Мадонна сегодня, безусловно, является идолом для любителей популярной музыки, но вместе с тем она показывает, что возраст не всегда играет роль для организма, ведь певица всем доказала, что и в 50 лет можно выглядеть потрясающе. Главной заслугой в этом Мадонна называет тот факт, что уже много лет она придерживается макробиотической диеты, так что многим из нас будет полезно узнать побольше информации об этом варианте системы здорового и сбалансированного питания.
А вот так выглядят основные правила описываемой макробиотической диеты:
- пища должна быть тщательно пережевана;
- есть необходимо тогда, когда человек начинает испытывать истинное чувство голода;
- еду готовят исключительно на открытом огне или на газовой плите; забудьте о микроволновых печах, гриле или электрических плитах;
- нельзя кушать на ходу или торопиться во время приема пищи;
- диета Мадонны полностью запрещает мясо, алкоголь, яйца, сыр, сахар, специи, соль.
Интересным является разделение продуктов в рационе рассматриваемой диеты: примерно половину съеденного составляют целые зерна, четверть продуктов составляют свежие овощи, которые Мадонна употребляет в любом виде, еще 10% –это всевозможные белки (соя, рыба и так далее), 5% составляют супы, приготовленные из разрешенных продуктов, 5% – это морепродукты, а остальные 5% – орехи и фрукты.
Предложенные принципы диеты нарушать нельзя. Кстати, соблюдать их не так уж сложно, а если вы вспомните о живом примере системы, то это придаст вам настойчивости.
Лучшие диеты:
 Простая диета на фруктах, овощах и кашахДля ленивых людей диетологи разработали простую систему питания, суть которой в том, чтобы не истязать себя голодом и ог... |
 Осиная талияЕсли ваша цель - добиться того, чтобы талия стала тонкой, чувственной и соблазнительной, попробуйте эту диету. В... |
 Лимонная диета.Лимонная диета для похудения Избавлять от чувства голода и расщеплять жиры, такими способностями обладает лим... |
