Макробиотическая диета Мадонны.


Макробиотическая диета Мадонны.

Мадонна сегодня, безусловно, является идолом для любителей популярной музыки, но вместе с тем она показывает, что возраст не всегда играет роль для организма, ведь певица всем доказала, что и в 50 лет можно выглядеть потрясающе. Главной заслугой в этом Мадонна называет тот факт, что уже много лет она придерживается макробиотической диеты, так что многим из нас будет полезно узнать побольше информации об этом варианте системы здорового и сбалансированного питания.

 

А вот так выглядят основные правила описываемой макробиотической диеты:

- пища должна быть тщательно пережевана;

- есть необходимо тогда, когда человек начинает испытывать истинное чувство голода;

- еду готовят исключительно на открытом огне или на газовой плите; забудьте о микроволновых печах, гриле или электрических плитах;

- нельзя кушать на ходу или торопиться во время приема пищи;

- диета Мадонны полностью запрещает мясо, алкоголь, яйца, сыр, сахар, специи, соль.

 

Интересным является разделение продуктов в рационе рассматриваемой диеты: примерно половину съеденного составляют целые зерна, четверть продуктов составляют свежие овощи, которые Мадонна употребляет в любом виде, еще 10% –это всевозможные белки (соя, рыба и так далее), 5% составляют супы, приготовленные из разрешенных продуктов, 5% – это морепродукты, а остальные 5% – орехи и фрукты.

 

Предложенные принципы диеты нарушать нельзя. Кстати, соблюдать их не так уж сложно, а если вы вспомните о живом примере системы, то это придаст вам настойчивости.

 

Лучшие диеты:

Диета доктора Брукера.

Диета доктора Брукера.

Диета доктора Брукера. Сегодня существует достаточно много оригинальных диет, которые гарантируют людям хорошие ...

Арбузная диета.

Арбузная диета.

Арбузная диета для похудения Арбуз является очень вкусной и полезной ягодой, которая имеет много полезных для орг...

Диета на детском питании

Диета на детском питании

Нет в природе женщин, которых бы полностью устраивало то, как они выглядят. Многим женщинам, хочется быстро похудеть, ...




Читайте: