Макробиотическая диета Мадонны.


Макробиотическая диета Мадонны.

Макробиотическая диета Мадонны.

Мадонна сегодня, безусловно, является идолом для любителей популярной музыки, но вместе с тем она показывает, что возраст не всегда играет роль для организма, ведь певица всем доказала, что и в 50 лет можно выглядеть потрясающе. Главной заслугой в этом Мадонна называет тот факт, что уже много лет она придерживается макробиотической диеты, так что многим из нас будет полезно узнать побольше информации об этом варианте системы здорового и сбалансированного питания.

А вот так выглядят основные правила описываемой макробиотической диеты:

- пища должна быть тщательно пережевана;

- есть необходимо тогда, когда человек начинает испытывать истинное чувство голода;

- еду готовят исключительно на открытом огне или на газовой плите; забудьте о микроволновых печах, гриле или электрических плитах;

- нельзя кушать на ходу или торопиться во время приема пищи;

- диета Мадонны полностью запрещает мясо, алкоголь, яйца, сыр, сахар, специи, соль.

Интересным является разделение продуктов в рационе рассматриваемой диеты: примерно половину съеденного составляют целые зерна, четверть продуктов составляют свежие овощи, которые Мадонна употребляет в любом виде, еще 10% –это всевозможные белки (соя, рыба и так далее), 5% составляют супы, приготовленные из разрешенных продуктов, 5% – это морепродукты, а остальные 5% – орехи и фрукты.

Предложенные принципы диеты нарушать нельзя. Кстати, соблюдать их не так уж сложно, а если вы вспомните о живом примере системы, то это придаст вам настойчивости.

Лучшие диеты:

Детская кальциевая диета

Детская кальциевая диета

Эта уникальная система питания основана на употреблении в пищу порошка из скорлупы перепелиных яиц. Медики и диетологи с...

Постная диета

Постная диета

Понедельник Завтрак: пшенная каша с тыквой; чай. Обед: 100 г белого сухого вина; салат из свежей капусты и морко...

Диета от Синди Кроуфорд

Диета от Синди Кроуфорд

Известная модель Синди Кроуфорд всю свою сознательную жизнь придерживается здорового рациона питания. Модель разработала...




Читайте: