Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству.
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.
14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету следует продолжать десять дней. Любое питье не ограничено. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г).
Лучшие диеты:
 Диета для стройности ног и бёдерДиетологи утверждают: после соблюдения данной диеты красота и стройность ног обеспечены любой женщине. Помимо этого, каж... |
 Софии Ротару диетаДиета известной певицы Софии Ротару является достаточно экстремальной, но крайне эффективной. Доказательством тому я... |
 Банановая диетаДиета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг. Основные продукты рациона - молоко и... |
