Овощные и злаковые диеты

Рисовая диета, является монодиетой и не должна продолжаться более четырнадцати дней.

Рисовая диета: день первый.

• на завтрак: 60 грамм риса с небольшим количеством лимонной цедры и лимонным соком, зеленый чай без сахара и яблоко;

• на обед: 60 грамм риса с фруктовым уксусом и чайной ложкой оливкового масла, 150 грамм салата из овощей и овощной бульон;

• на ужин: овощной бульон и 150 грамм парового риса с морковью и кабачком

Диета для набора веса

В основной своей массе люди хотят похудеть, но есть и такие, которым необходимо набрать вес. Поэтому разработана такая диета, которая помогает набрать вес. Но прежде необходимо проконсультироваться с врачом, ведь недостатком веса может быть какое-либо заболевание. Если будут обнаружены физиологические проблемы, врач сможет подобрать необходимую терапию и лечение, что обеспечит вам нужный эффект

Гречнево-кефирная диета.

Для того, чтобы восстановить баланс микроэлементов в организме, избавиться от стресса, бессонницы или усталости, важно знать о существовании гречнево-кефирной диете. Также ее можно применять во время лечения анемии, заболеваний суставов, кожи, желчного пузыря и печени.

Гречнево-кефирная диета помогает легко сбросить от 7 до 12 килограмм лишнего веса, что значительно улучшит самочувствие человека

Кабачковая диета.

Кабачки являются прекрасными овощами: они содержат немного калорий (22 ккал на 100 грамм продукта), обладают нейтральным вкусом, поэтому могут легко использоваться для борьбы с лишним весом.

Кабачки общепризнанны как гипоаллергенный продукт, плюс они легко усваиваются, а также содержат большое количество полезных минералов (железо, кальций, магний, калий и другие) и витаминов (А, группы В, С, Н, РР). Есть в них и пектины, нормализующие водно-солевой баланс

Морская диета.

Эта диета поможет поправить здоровье, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, позволяет избавиться от лишнего веса.

В своей основе морская диета имеет морскую капусту (ламинарию) и морепродукты. Ламинарии должно быть не меньше 200-250 грамм в день, чтобы избавить от шлаков и токсинов организм, насытить его полезными элементами

Диета на квашеной капусте.

В квашеной капусте помимо исходного набора полезных элементов образуется молочная кислота, которая известна благотворным влиянием на пищеварение. Диета на квашеной капусте поможет обеспечить потерю жировых запасов, а также усиливает иммунитет.

В 200 граммах этого продукта содержится суточная норма витамина С; есть в капусте витамины группы В, никотиновая кислота (витамин РР), то есть элементы, отвечающие за правильную работу желудочно-кишечного тракта и образование гемоглобина

Кашевая диета - это не голод, можете есть сколько и когда хотите. При малейшем чувстве голода сразу кладите ложку каши в рот - так вы сохраняете непрерывность процесса чистки. Поэтому, отправляясь на службу, на прогулку с ребенком, даже на концерт либо дискотеку, имейте при себе банку с кашей. Голодать даже короткое время на кашевой диете нельзя

Овощи имеют огромную ценность для нашего организма благодаря необходимым витаминам и минеральным веществам, они способствуют не только похуданию, но и общему очищению и оздоровлению организма – то есть можно смело гнаться сразу за несколькими зайцами. Особенно полезны овощные диеты для тех, кто жалуется на частое повышение давления или его чувствительные скачки вверх-вниз.