Вредное питание

Топ продуктов питания, вредных для здоровья человека

Научно доказано, что вредное питание пагубно отражается на состоянии здоровья человека, как взрослого, так и детского возраста. При этом происходит ухудшение физического и умственного развития, а также снижается возможность организма сопротивляться губительным воздействиям внешней среды. Опытные диетологи убеждены, что именно рацион устанавливает качество и продолжительность жизни человека, а самые вредные продукты питания способствуют развитию ряда заболеваний. В сегодняшнем материале мы постараемся ознакомить вас с основным перечнем такой еды, а также определим, какие же могут возникать последствия от неправильно подобранного меню.

К чему приводит употребление вредных продуктов?

Итак, все медицинские специалисты говорят нам о том, что для устранения избыточного веса, плохого самочувствия и неправильного пищеварения, в первую очередь, следует отказаться от неправильного рациона. Но что представляет собой питание, вредное для здоровья?

Известно, что качественная и натуральная еда предоставляет нашему организму именно те вещества, которые ему необходимы и полезны, и именно в тех количествах, которые ему нужны. Если человек употребляет вредное питание, то в его организме нарушается процесс пищеварения, ухудшается метаболизм, а ткани и клетки получают недостаточно микро- и макроэлементов. Как результат – накопление шлаков и токсинов, которые способствуют ухудшению здоровья, самочувствия, а в большинстве случаев –  ожирению.

Кроме того, употребление продуктов питания, вредных для здоровья, могут спровоцировать различные дерматологические заболевания, патологии, нарушения кровообращения, а также понижение функций иммунной системы человека. Поскольку консерванты и красители, которые присутствуют в такой еде, содержат, как уже было отмечено, вредные вещества. Попадая в желудок, они всасываются в его стенки, и таким образом проникают в кровь и вместе с ее потоком переходят во все органы, отравляя их. Это чревато различными негативными последствиями.

Однако наш организм способен самостоятельно выводить даже самые опасные и ядовитые вещества. Но для этого ему необходимо вместе с пищей получать все что нужно. Так, например, для очищения организма наиболее важным компонентом выступает клетчатка или растительные пищевые волокна в своем естественном природном виде, то есть из натуральных продуктов. Поэтому для нормальной жизнедеятельности человеку следует исключить употребление клетчатки в таблетках, поскольку наш организм – живой, и в нем происходят биологические, а не химические процессы.

Список продуктов питания, вредных для здоровья

Итак, рассмотрим список вредных продуктов питания. На первом месте, по мнению специалистов, располагаются все рафинированные виды изделий. Так, например, к ним можно отнести белую муку высших сортов. Она считается «белой пустышкой», которая пройдя все процессы переработки, является не чем иным, как рафинированным крахмалом. Из нее удаляются все биологически активные и жизненно важные для нормальной работы нашего организма компоненты цельного зерна. Поэтому такая мука не только вредна, но и опасна для здоровья, поскольку вдобавок ко всему, высасывает из наших органов все ценные питательные вещества.

Следующими самыми вредными продуктами питания являются рафинированный сахар и растительные масла подобного рода. Из них в процессе переработки также удаляются практически все биологически активные вещества, которые мешают их длительному хранению, в том числе и витамин Е. Он, как известно, является мощным антиоксидантом. Поэтому, практически превращая растительное масло при рафинировании в дистиллированную воду (или вредное питание) и употребляя его ежедневно, мы рискуем навредить головному мозгу, нервной и сердечно-сосудистой системе. А включая в рацион сахар-рафинад – спровоцировать раковые заболевания, сахарный диабет, ожирение и прочие недуги.

К самым вредным продуктам питания относят и очищенный белый рис. В последнее время он стал вторым хлебом для многих жителей всего мира. Из него в процессе шлифования полностью исключается рисовый зародыш и зерновая оболочка. По своей сути белый рис является тем же самым рафинированным крахмалом, то есть чистыми легкоусвояемыми углеводами. Поэтому для рациона и приготовления блюд следует выбирать неочищенные сорта крупы.

Продуктом питания, вредным для здоровья человека, безусловно, считают чипсы. В них содержатся сплошные канцерогены, масло, усилители вкуса и ароматизаторы. Частое их употребление грозит возникновением онкологических болезней и лишнего веса. Аналогичные последствия вызывает и картофель-фри. К таким же продуктам относят и фаст-фуд, газированные напитки и алкоголь. Список продолжают сладости, особенно мармелад, соль, майонез, колбасы и копчености. Даже если исключить только перечисленные продукты, ваше состояние намного улучшится, а фигура заметно станет стройнее. Выбирайте правильные продукты питания и будьте здоровы!