Овощные и злаковые диеты

Капустная диета при ожирении.

Сегодня ожирение считается всемирной проблемой, которая угрожает здоровью людей и широко распространяется. Каждый двадцатый житель нашей планеты страдает от данного недуга или же имеет значительный избыточный вес.

При этом стоит напомнить, что есть такой замечательный продукт, как капуста, который содержит тантроновую кислоту, препятствующую развитию ожирения (она не дает углеводам превратиться в жир)

Овсяная очищающая диета.

Предлагаемая диета поможет очистить организм, избавить его от накоплений, излечить желудочно-кишечный тракт. После недели диеты вы избавитесь от 5 килограмм, но больше месяца сидеть на ней нельзя, а повторять не рекомендуется чаще раза в полгода.

Стоит сразу же отметить, что предлагаемая диета представляет собой довольно жесткий и несбалансированный вариант очистки, так что лучше проконсультироваться с врачом перед началом ее применения

Капустная диета на месяц

При такой системе питания необходимо максимально ограничить употребление тех продуктов, которые содержат легкоусвояемые углеводы - сахар, соль, майонез, черный перец, горчицу и другие острые приправы. Нельзя употреблять любые из алкогольных напитков.

Меню капустной диеты:

День первый.

На первый завтрак: 150 грамм салата из свежей моркови, квашеной капусты, консервированного зеленого горошка, в который добавляют растительное масло; 100 грамм нежирной отварной рыбы; чашка кофе без сахара

Максимальной продолжительностью рисовой диеты является одна неделя, причем ежедневно человек теряет от 0,4 до 0,8 килограмма.

Шестидневная яблочная диета.

Продолжительностью данной яблочной диеты являются шесть дней, на протяжении которых требуется определенная стойкость. Кроме самих яблок вам разрешается употреблять чай без сахара (зеленый – лучше), а также несоленые сухари из черного хлеба.

В первый день диеты съедают килограмм яблок

Морковная диета.

Предлагаемая диета рассчитана ровно на четыре дня, а количество потребляемых продуктов не ограничено, ведь первые три дня человек ест в основном только морковный салат.

Для приготовления морковного салата понадобится килограмм моркови, столовая ложка меда и лимон.

Морковь натирают на средней терке, свежевыжатым лимонным соком разводят мед, после чего поливают им морковь и перемешивают

Гречневая диета.

Гречневая диета считается достаточно жесткой, но крайне простой, к тому же до 10 кг лишнего веса уйдут очень быстро. Срок гречневой диеты – 1 неделя, в течение которой гречку необходимо запивать стаканом кефира 1% жирности, но не более 1 литра в день. Варить гречку вовсе необязательно, её нужно просто залить кипятком, накрыть крышкой и утром уже можно кушать

Капустная диета на неделю.

Данную капустную диету разработали диетологи еще в конце прошлого века, чтобы помочь организму восстановиться в послеоперационный период. Но эта диета полезна и людям, желающим избавиться от лишнего веса, так как рацион этой системы питания содержит малое количество калорий.

Как несложно додуматься, данная капустная диета продолжается ровно одну неделю, но ее вы можете непрерывно повторять один раз в два месяца