Овощи и фрукты


овощи и фрукты


Диета рассчитана на 7 дней, сброс 3 кг
Чередуйте овощной и фруктовый дни.

Овощной день

Завтрак: стакан любого свежего овощного сока, 4 помидора.
Обед: зеленый салат из петрушки, огурца и капусты, заправленный растительным маслом.
Ужин: капусту, шпинат и брокколи потушить с добавлением чеснока и лимонного сока.

Фруктовый день

Завтрак: салат из грейпфрута, апельсина, лимона и яблока (ничем не заправляется).
Обед и ужин: утренний салат + несколько ломтей дыни.

Начинать и заканчивать нужно овощным днем.

Лучшие диеты:

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета

Средиземноморская диета основана на национальной кухне жителей Средиземноморья. Это идеальный пример правильно сбала...

Японская диета. ВАРИАНТ 2: на 13 дней

Японская диета. ВАРИАНТ 2: на 13 дней

1 день Завтрак: кофе без сахара Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томат...

Средиземноморская диета для красоты и здоровья

Средиземноморская диета для красоты и здоровья

Согласно социальному опросу, у жителей греческого острова Крит увеличена, по сравнению с американцами, продолжительность...




Читайте: