Диета Синди Кроуфорд.
Известная актриса Синди Кроуфорд неоднократно утверждала, что поддерживать себя в прекрасной форме ей помогает диета «Зона», разработанная доктором Барри Сере.
Хотя диета имеет недостаток в том, что ее трудно придерживаться, если питаться вместе со своей семьей, а уж про дружеские вечеринки и говорить не стоит. Но эффект будет впечатляющий, к тому же вы без проблем будете сохранять полученный результат.
Стоит отметить, что диета «Зона» имеет один основной принцип, которого придерживается звезда: при приеме пищи соблюдается такое соотношение: 30% жиров, 40% углеводов и 30% белков. Кушают понемногу, однако количество приемов пищи колеблется от пяти до шести в день, а длится сама диета не меньше двух недель.
Меню диеты Синди Кроуфорд:
- на завтрак: съесть яичницу из четырех яичных желтков вместе с малым количеством оливкового масла, небольшая кисть винограда, 30 грамм тертого сыра, небольшой тост, приготовленный из ржаного хлеба;
- на полдник: несколько листиков салата, 130 грамм морепродуктов, ломтик ржаного хлеба, яблоко, чайная ложка легкого майонеза;
- на обед: апельсин и 30 грамм нежирного сыра;
- на ужин: нежирный тертый сыр, 150 грамм нежирной говядины, грибы, лук, зелень, четверть стакана фасоли, чайная ложка оливкового масла, чтобы заправлять овощной салат, помидор.
Лучшие диеты:
 Института питания России диетаПопробуйте диету, предложенную Институтом питания России. В ее основе лежит снижение калорийности пищи до 1800-1200 ... |
 Эдиты Пьехи диетаДиета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Эдита Станисл... |
 Овсяная очищающая диета.Овсяная очищающая диета. Предлагаемая диета поможет очистить организм, избавить его от накоплений, излечить желу... |
