Диета Синди Кроуфорд.


Диета Синди Кроуфорд.

Диета Синди Кроуфорд.

Известная актриса Синди Кроуфорд неоднократно утверждала, что поддерживать себя в прекрасной форме ей помогает диета «Зона», разработанная доктором Барри Сере.

Хотя диета имеет недостаток в том, что ее трудно придерживаться, если питаться вместе со своей семьей, а уж про дружеские вечеринки и говорить не стоит. Но эффект будет впечатляющий, к тому же вы без проблем будете сохранять полученный результат.

Стоит отметить, что диета «Зона» имеет один основной принцип, которого придерживается звезда: при приеме пищи соблюдается такое соотношение: 30% жиров, 40% углеводов и 30% белков. Кушают понемногу, однако количество приемов пищи колеблется от пяти до шести в день, а длится сама диета не меньше двух недель.

Меню диеты Синди Кроуфорд:

- на завтрак: съесть яичницу из четырех яичных желтков вместе с малым количеством оливкового масла, небольшая кисть винограда, 30 грамм тертого сыра, небольшой тост, приготовленный из ржаного хлеба;

- на полдник: несколько листиков салата, 130 грамм морепродуктов, ломтик ржаного хлеба, яблоко, чайная ложка легкого майонеза;

- на обед: апельсин и 30 грамм нежирного сыра;

- на ужин: нежирный тертый сыр, 150 грамм нежирной говядины, грибы, лук, зелень, четверть стакана фасоли, чайная ложка оливкового масла, чтобы заправлять овощной салат, помидор.

Лучшие диеты:

Обычная диета

Обычная диета

Но очень эффективная. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. А использовать ее необходимо ровно неделю, приб...

Питание в зимнее время

Питание в зимнее время

Холодная погода заставляет человека съедать намного больше пищи, нежели летом, чтобы восполнить энергетические затраты. ...

Семейная диета

Семейная диета

Завтрак: кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или яичн...




Читайте: