Я - самая классная мама на свете!


я - самая классная мама на свете!

Конечно, неприятно, когда тебе вместо 25 дают все 35, а твой гардероб состоит из одних только широких брюк и бесформенных кофт...

Возраст: 27 лет

Рост 161 см

Объемы уменьшились:

груди на 10 см

талии на 10 см

бедер на 8 см

Начало моей истории довольно банально…

Хорошенькая девочка со стройной фигуркой вышла замуж, родила двух сыновей и превратилась в дородную мать семейства, погрязшую в домашних заботах.

Муж целыми днями на работе, дети требуют постоянного внимания — когда уж тут заниматься собой! Правда, несколько раз я все же предпринимала попытки похудеть — садилась на диету и даже сбрасывала 5–7 кг, но они очень быстро возвращались.

Разочаровавшись в диетах, я в конце концов махнула на себя рукой.

Наверное, так бы я и жила, если бы не записала старшего сына в бассейн.

Сижу я как-то в фойе бассейна, жду ребенка с тренировки, от нечего делать грызу чипсы. И тут меня осеняет: а что, собственно, я сижу? Этажом выше тренажерный зал — почему бы не попробовать?

Встретила меня очаровательная девушка-инструктор.

Вместе мы разработали программу снижения веса, и я принялась ее выполнять. Завела дневник питания, исключила из меню все жирное, сладкое, мучное и стала чуть ли не каждый день ходить на тренировки.

А когда появились первые результаты, я радовалась, как ребенок. Надо сказать, что если бы рядом не было такого человека,как моя наставница, которая постоянно меня подбадривала, то я вряд ли чего-нибудь добилась бы. Уходили сантиметры и килограммы, вместе с этим менялось мое отношение к жизни.

И хотя я по-прежнему считала, что главное предназначение женщины — быть хорошей женой и матерью, теперь эти понятия для меня означали также и заботу о себе самой. Ведь так важно, чтобы муж и дети восхищались тобой! Я забыла, что такое сидеть на лавочке! С удовольствием гоняю со своими ребятами мяч по двору и играю в догонялки.

А на днях мой старший сын сказал, что у него самая классная мама на свете.

КАК ДЕРЖАТЬ ФОРМУ

1 Используйте любую возможность для движения. Диван и лавочка еще никому стройности не принесли.

2 Не жалейте денег на персонального тренера. Все затраты окупятся с лихвой.

3 Следите за тем, что кладете в тарелку. Сколько бы вы ни тренировались, без правильного питания успеха не видать.

ТРЕНИРОВКИ

СИЛОВЫЕ 3 раза в неделю по 45 минут

АЭРОБИКА 2 раза в неделю по 1 часу

БАССЕЙН 1 раз в неделю по 1 часу

Лучшие диеты:

Эдит Пиаф диета

Эдит Пиаф диета

Вариация французской диеты. Эдит Пиаф как истинная француженка всю жизнь следила за своей фигурой. Двух недельную...

Рисовая диета.

Рисовая диета.

Рисовая диета. Рисовая диета, является монодиетой и не должна продолжаться более четырнадцати дней. Рисовая...

Софии Ротару диета

Софии Ротару диета

Диета известной певицы Софии Ротару является достаточно экстремальной, но крайне эффективной. Доказательством тому я...




Читайте: