Как пить воду чтобы похудеть отзывы


Как пить воду чтобы похудеть отзывы

О секрете похудения без диет мне удалось узнать от моей мамы. Примерно год назад она проходила лечебные процедуры в местной поликлинике и приметила, что медсестра, ранее полноватая, стала очень стройной. Отвечая на комплимент, медсестра рассказала, что избавилась за 5 месяцев от 8 кг при помощи… воды с солью! Мама сделала так, как, наверное, поступила бы любая дама на ее месте: рецепт тут же записала.

Вот инструкция как пить воду чтобы похудеть: Нужно определить точно свой вес. Вес нужно умножить на коэффициент 0,03. Тогда вы узнаете, какое количество воды вам нужно пить в сутки. Например, вы весите 70 кг, значит 70 кг х 0,03 = 2,1 л. Полученный результат нужно умножить на 1,25. Полученное значение – количество соли, которая должна быть растворена в воде. В данном примере это 2,1 л х 1,25 = 2,63 г. Обратите внимание на нюансы: Соль берите не поваренную, а обязательно морскую пищевую. Если раньше вам ее не приходилось покупать, поищите на полке рядом с обычной солью в супермаркете – она всегда имеется в продаже. Воду нужно пить, распределяя весь объем равномерно на весь день, за 30 минут до приема пищи (не позже) и не ранее 2,5 часов после еды. Нельзя пить эту воду во время еды.

Вот, в общем-то, и весь секрет. Самое главное, питаться можете продолжать, как обычно. Этот способ - действительно похудение без диет, потому что не придется отказываться от сладостей, жирной и мучной пищи, жареного и других заклятых «врагов фигуры». Можно есть то, что вам захочется.

Я от этого метода снижения получила двоякое ощущение: с одной стороны, метод показался довольно простым и весьма привлекательным, зато с другой – не очень верилось в эффективность такой методики.

Естественно, я захотела узнать о методе больше, ведь в век интернета это не является проблемой. И вот что я выяснила.

В народе употребление воды с солью называется «водопитием». И, как выяснилось, похудение - не всегда главная цель его, а, скорее, побочное действие, хоть и приятное. Главное предназначение водопития – лечить различные болезни без лекарств.

Автор методики – медик Ферейдон Батмангхелидж из Ирана (иногда его имя пишут как Ферейдун). Жизнь этого человека интересна уже тем, что дорога к большой славе у него началась, когда он оказался в тюрьме. Ферейдон ожидал суда, и при этом не переставал помогать людям – он занимался лечением заключенных. Так как доступ к лекарствам был закрытым, медик стал использовать то исцеляющее средство, которое было под рукой: воду. Ко времени вынесения решения суда Батмангхелидж на руках имел результаты двухлетних исследований водопития, и статью, написанную на эту тему. Когда Батмангхелидж, после оглашения ему приговора о смертной казни, подарил свою работу судье, это помогло смягчить наказание: Ферейдону была дарована жизнь, чтобы он мог продолжить исследования.

Безусловно, я захотела испробовать на себе методику похудения без диеты. Появились и вопросы. Как похудеть с помощью воды? Литература описывает случаи, когда женщины из восточных гаремов пользовались сухим голоданием, истязая себя по нескольку дней с целью прерывания нежелательной для них беременности. Но что говорить о соли, ведь ее называют «белой смертью»? Не она ли, как считают ученые, становится главной причиной, приводящей к отекам, гипертонии, камням в почках и другим болезням?

Чтобы развеять сомнения, нужно было попробовать водопитие самостоятельно. На следующий день на моем кухонном столе возникла трехлитровая банка, заполненная на две трети слегка подсоленной водой, и я решила пополнить ряды водохлебов.

Честно говоря, к тому моменту чистую воду я совсем не пила. В течение дня приходилось выпить только чая, кофе, сока. Так как тогда я кормила малыша грудью, и диет не придерживалась, позволяла себе перекусить в любое удобное время, даже перед сном. Всем известно, что трудно похудеть при грудном вскармливании.

Первый выпитый стакан с подсоленной водой дался не очень просто из-за непривычного для меня вкуса. Если кто-то подумал, что вода получается соленой, то нужно заметить, что вовсе нет. Объясняется это тем, что данная концентрация соли – небольшая. В двух с небольшим литрах воды содержится меньше половины чайной ложечки соли. Кроме того, речь идет о соли морской, а она имеет не такой насыщенный вкус, как поваренная. Поэтому получается очень органичный вкус раствора.

Потом я немного привыкла, и даже обнаружила, что пить такую воду очень легко, не сравнить с пресной водой, которой я могу самое большее выпить полстакана. Таким образом, я начала получать удовольствие от процесса.

Перемены я обнаружила уже в конце первого дня. Как я упоминала, шесть вечера я не считала временем, после которого кушать запрещено. Наоборот, я могла поесть чего-нибудь в восемь или даже в девять часов. О снижении веса, не отказываясь от сытного ужина, можно прочитать в интернете, но сейчас речь не об этом. Так вот, в первый же день такого водопития по причине интервалов, которые я должна была выдерживать тщательно между едой и водой, питание после шести вечера отпало как-то само собой. Это очень важно, что процесс прошел совершенно безболезненно, и я даже получала удовольствие.

На следующий день я обрадовалась еще больше. Я обрела новое восприятие вкуса еды, стала ощущать присутствие соли в тех продуктах, в которых они имеются по естественным причинам, в связи с чем отпала необходимость подсаливать пищу. К примеру, я готовила овощное рагу, не присаливая, меньше солила и домашние пельмени. На вкус эти блюда стали казаться такими же, как тогда, когда солила. Овощи и мясо содержат достаточное количество солей, и я начала их чувствовать острее.

Вообще, захотелось вернуться к вопросу о поваренной соли. Хотя этот продукт обвинен чуть ли не в половине всех человеческих болезней, все-таки она является необходимой составляющей нашего организма. И поскольку у соли есть свойство растворяться в воде и выходить из организма вместе с выделениями, то уровень ее нужно как-то поддерживать. Нормальным количеством потребления считают 4-15 г в сутки. А ведь 15 г – это 2 чайных ложечки и даже без горки. Разве, питаясь маринованными огурчиками, квашеной капустой, колбасой, чипсами, подсоленными орешками и сухариками, мы эту норму постоянно не перебираем? Безусловно, перебираем, и сами того не замечаем.

В результате водопития я снизила дневное потребление соли абсолютно естественно и, можно сказать, не вполне осознанно, до тех самых 2,5-3 г, которые я растворяла в воде, плюс небольшое количество соли поступало в организм из некоторых продуктов питания – мяса, рыбы и овощей.

Водопитие превратилось прежде всего в способ снижения потребления соли.

Возникла и еще одна особенность: я стала четко различать голод и жажду. Я поняла, что ранее частенько начинала есть в то время, когда просто хотелось попить воды, и почему-то путала одно понятие с другим.

Как потом оказалось, этот эффект присутствовал и у других людей. Водопитие обрело немало последователей, которые часто общаются на форумах. Многие из них отметили, что им удалось похудеть без диет за 8 месяцев на 10-15 кг. Можно систематизировать все наблюдения, о которых написали эти люди, тогда вырисовывается следующая картина:

Изменяются пищевые пристрастия. Меньше привлекает мучная, сладкая и жирная пища. Организм переключается на то, что носит название «здоровое питание».

Так как во время еды пить запрещено, а воды имеется в рационе достаточно, практически не находят применения кофе и чай, а с ними - сахар и конфеты, ведь ими мы эти напитки часто дополняем.

Существенно уменьшаются размеры порций. Как будто уменьшается желудок, его насыщает небольшое количество еды. Особенно этот момент отметили мужчины. Упорядочиваются приемы пищи. В связи с тем, что между питьем и приемом пищи нужно выдерживать определенные интервалы времени, человек хочешь - не хочешь, вынужден есть с минимальными перерывами в 3 часа. Сокращается количество трапез. Человек учится находить различие между голодом и жаждой, поэтому некоторые заявляют, что им хватает двухразового питания.

Если говорить о моих лично результатах в методике, как похудеть без диеты, то сначала несколько дней не было никаких изменений в этом направлении. Зато позже вес снизился сразу на полтора кило, и началось его постепенное снижение. Жаль, что тогда я нашла один интересный режим питания, и мне захотелось его опробовать, поэтому я получила небольшой опыт водопития, всего лишь пару недель. Но я его запланировала его возобновить, чтобы рассказать вам о достигнутых результатах.

Хочу еще сказать, что на посвященных водопитию форумах мне приходилось встречать людей, чересчур увлекающихся методикой. Они в день пьют по 6-7 л подсоленной воды. Я уверена, что впадание в крайности может быть вредным. Тут можно вспомнить правило, сформулированное когда-то Парацельсом: «Все - яд, и все - лекарство. Только доза сделает лекарство ядом, а яд - лекарством».

Если вас заинтересовали возможности воды с морской солью, нужно придерживаться норм, которые приведены в самом начале статьи. Я определенно опробовала на их своем организме, и могу подтвердить, что они, без сомнения, приносят благо, по моим внутренним ощущениям.

А если кто-то хочет узнать больше о том, как худеть без диет, советую прочитать книги Батмангхелиджа: «Вы не болеете - у вас жажда», «Ваше тело хочет воды», «Вода – природное лекарство при ожирении, раке, депрессии».

Лучшие диеты:

10 шагов к фигуре Мел Би

10 шагов к фигуре Мел Би

Трудно поверить, что мать двоих детей, участница группы Spice Girls Мел Би после родов похудела всего за восемь недель. ...

Низкожировая диета

Низкожировая диета

Главное правило этой диеты - исключить почти весь жир из ежедневного питания. Вместе с тем, диета не настолько бедна...

Капустная диета

Капустная диета

У многих женщин имеется лишний вес, и большая часть из них отнюдь не терзается из-за непохожести своей фигуры на модельн...




Читайте: