Национальные диеты

Бразильская диета.

У популярной бразильской диеты существует два самых распространенных варианта, которые отличаются друг от друга по периоду применения, а также по составу рациона питания.

Первый вариант диеты рассчитан на две недели, а по завершению вы можете надеяться на похудение в районе 4-5 килограмм. Основой рациона являются продукты, которые богаты белком, а также овощи

Чем более эффективна диета, тем она популярнее. Большинство из нас вспоминают о лишнем жировом балласте только перед важным событием – праздником или свиданием. В таком случае мы начинаем искать быстрый и результативный способ похудеть и таким средством против лишнего веса является японская диета на 14 дней.

Японская диета длится всего лишь 14 дней и при строгом соблюдении правил и режима диеты вы гарантированно похудеете на 10 кг

Согласно социальному опросу, у жителей греческого острова Крит увеличена, по сравнению с американцами, продолжительность жизни. Смертность от сердечнососудистых заболеваний у критян является минимальной, а заболеваемость раком составляет всего 10%, если сравнивать с людьми, которые проживают в Соединенных Штатах.

Большинство популярных диет рассчитаны только на снижение веса, поэтому многие дамы после нескольких дней, а то и недель голодания обнаруживают, что лишний вес действительно уходит, а вместе с ним — красота и упругость кожи. К сожалению, не все девушки могут совмещать диету и физические нагрузки, и результаты диеты в этом случае оставляют желать лучшего. Восточные женщины знают, как добиться стройности, и при этом сохранить эластичность и безупречный вид кожи.

Узбекская система питания — это не диета, это четыре основных правила, соблюдая которые изо дня в день, вы добьётесь потрясающих результатов

Эта система питания была разработана чешскими диетологами совсем недавно. В меню входят несложные продукты, которые без труда можно приобрести в любом крупном магазине. Диета простая, не жесткая, соблюдая ее, вы никогда не почувствуете сильных приступов голода. По мнению диетологов, данная система питания не представляет угрозы для здоровья, поэтому придерживаться диеты можно целый месяц

Мексиканская диета считается одной из самых жёстких. Медики предупреждают, что использовать систему питания можно только людям с крепким здоровьем и отсутствием заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вам следует придерживаться экспресс-диеты всего четыре дня. За это время вы избавитесь от трёх-четырёх лишних килограммов

Эффективность данной диеты зависит от физических особенностей каждого человека. Как показывает практика, за месяц кто-то теряет всего пять килограммов, а кто-то — целых 15. Также многое зависит от начального веса. Если вы весите не больше 60 килограммов, то сбросить 15 будет нереально

Бразильская система питания отлично подойдёт лишь тем, кто любит яйца, рыбу и мясо. Ежедневный рацион питания достаточно скудный, и диетологи предупреждают: вы будете постоянно голодать. Поскольку диета рассчитана на четырнадцать дней, следует подумать, сможете ли вы продержаться на ней. Поскольку в Бразилии очень жаркий климат, эту диету вынести жителям южной страны довольно легко: система питания предусматривает употребление большого количества жидкости