Правила питания

К какому вы привыкли завтраку? Обстоятельно раскладываете имеющиеся в холодильнике продукты на столе и выбираете? Или глотаете, не жуя, бутерброд на бегу, запивая его чашкой горячего кофе?

К сожалению, такой завтрак абсолютно неприемлем, если вы ведете речь о правильном, здоровом питании. И хотя тема здорового питания расписана уже давно, и даже о вреде бутербродов часто говорили, стоит вернуться еще раз к теме утреннего приема пищи.

Невзирая на то, что от здорового завтрака находится в зависимости и ваша работоспособность, и все меню на день, редкие люди уделяют достойное внимание утренней трапезе. И считанным единицам удается не совершать наиболее распространенные ошибки

Наверное, никто не станет оспаривать ту истину, что питание человека в разных возрастных категориях должно отличаться как по своей калорийности, так и по составу продуктов. Каждый возраст человека (не только в отношении питания) имеет свои особенности и потребности. Это также относится к еде. Пища, которую мы едим, когда нам двадцать лет, отличается от той, которую должны есть в пятьдесят

Домохозяйка — это женщина, которая или не работает, или находится в декретном отпуске по уходу за малышом. Рано или поздно в роли домохозяйки оказывается практически каждая женщина. Казалось бы, сидя дома, у дам появляется больше возможностей, чтобы ухаживать за собой, следить за фигурой. На деле всё обстоит не так

Многие считают, что жиры — это самое вредное в продукте вещество. Такое утверждение не совсем верно. У всех жиров есть классификация, и от некоторых жиров ни в коем случае нельзя отказываться.

Вредными для организма являются только транс-жиры

Сыроедение — малознакомое слово для русского человека. По мнению многих, система сыроедения включает в себя поедание сырой капусты и морковки для того, чтобы похудеть. Это абсолютно неверное мнение. Система питания подразумевает употребление молочных продуктов, фруктов, овощей и трав без тепловой обработки, то есть в сыром виде

Возможно ли худеть по часам? Диетологи утверждают, что новая диета позволяет употреблять практически все продукты, но только в определенное время.

Первая половина дня. С 6.00 до 14