Диета на кефире рассчитана на 9 дней. Во время диеты запрещены соль, сахар и любые другие добавки.
Кефир использовать лучше всего 1% жирности. В течение всей диеты кефир можно пить без ограничений, добавляя к нему:
1,2,3 дни: 100г варёного риса в день (без соли)
4,5,6 дни: 100г отварной курицы в день
7,8,9 дни: яблоки без ограничений.
Потеря веса возможна до 8 кг.
Лучшие диеты:
 Разгрузочная диетаЧто такое разгрузочные диеты? Как правило, разгрузочные диеты применяются не только для поддержания своих форм, но и дл... |
 Тибетская диетаДиета по своей сути является молочно-вегетарианской. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и от... |
 Диета для бедер и ягодицУ тебя в запасе месяц. При условии, что ты не бросила занятия в спортзале, этого времения доложно хватить на создани... |
