Примерно 10 граммов жира и максимум 1000 калорий в день - так выглядит курс голодания по Притыкину.
Разрешаются картофель, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Запрещены сахар и мед, соль, чай, кофе и алкоголь.
Предписываются физические нагрузки, двигательная активность, занятия спортом. Но прежде чем напрячь мускулы, надо чем-то наполнить желудок. Потому что длительное время вряд ли кто-то выдержит употребление постной пищи почти без жира, при которой едва ли можно отказаться от тефлоновой сковороды и легкоусвояемых продуктов.
Диета непригодна для длительного применения, хотя первые успехи становятся явными достаточно быстро.
Лучшие диеты:
 Творожно-банановая диетаРассчитана на 4 дня, можно потерять около 3 кг. День 1 и 3 Завтрак и ужин: 120г творога, 1 грейпфрут. Обед: 1... |
 Как бросить курить и не поправитьсяКурение обычно тесно связывают с весом: его набором или наоборот – похудением. Многие боятся, бросив курить, значительно... |
 Бессолевая диета.Данная диета предлагает вам употреблять пищу без соли. Подобный рацион особенно рекомендуется при запущенных и хрониче... |
