Сильвестра Сталлоне диета


сильвестра сталлоне диета


Блюда из легкой и эффективной диеты Сильвестра Сталлоне наверняка отлично подойдут и для вашего разгрузочного дня. К спасительной диете кинозвезда прибегает всякий раз после сытных фуршетов. Кстати, чтобы быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает свой день с бега трусцой, занятий гимнастикой и боксом. А вы готовы к таким нагрузкам?

Меню разгрузочного дня от Сильвестра Сталлоне.

Завтрак: салат из свежих фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.


Рецепт салата.
Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте фрукты, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

Обед: 100 г спагетти с пикантным соусом, стакан томатного сока.

Рецепт соуса. Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

Полдник: яблоко (или другой свежий фрукт) или стакан любого сока.

Ужин: итальянская баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.

Рецепт запеканки. Нарежьте один крупный или 2 мелких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150-170 градусов.

На ночь: стакан обезжиренного кефира или молока.

Лучшие диеты:

Морковная диета

Морковная диета

Согласно этой диете основным блюдом на время ее соблюдения для вас должно стать блюдо, приготовленное по следующему ре...

Мультифруктовая диета

Мультифруктовая диета

Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищевари...

Жировая диета

Жировая диета

Проблемой здорового питания диетолог Ян Квасневский занимается уже более тридцати лет. За это время им была создана ...




Читайте: