Ринада Минвалеева метод похудения


ринада минвалеева метод похудения


Это даже не диета, а образ жизни!

1-й день: кушать нормально: каша, мясо, рыба, салатики, яйцо - все, что хотите в любом виде.
Не обжираться конечно, 3-4 раза в день как обычно (только без мучного и сладостей - или по немногу, спиртное нежелательно) но ОЧЕНЬ активно заниматься спортом;
2-й день: кушать так же как в первый день. Отдыхать от спорта;
3-й день: кушать мало. Желательно только фрукты, кефирчик. Чем меньше тем лучше. Пить много жидкости.
4-й день: как первый. и т.д. повторения по 3 дня.

Диету продолжать (циклами по 3 дня) до тех пор пока не похудеете.

Плюсы:
1. Организм за один только третий день не привыкает к недостаткам каллорий и не начинает в итоге полнеть. Так что если вы ее внезапно перед праздниками прекратите - вес не длжен возвращаться.
2. Отличное состояние, организм получает все что ему нужно за первые 2 дня.
3. Спорт способствует хорошей фигуре. Но не занимайтесь спортом каждый день. Можно и во второй день по-чуть чуть, в 1-й день очень интенсивно.

За 3-4 трехдневных цикла теряется 3 кг. Попробуйте!

Спорт - лучше всего аэробика. Да неважно - главное физические нагрузки!

!!!Но каждый здравомыслящий человек должен понимать, что "кушать нормально" - это не объестся, а просто покушать чтобы было комфортно в желудке, но при этом и не пару ложечек.

Лучшие диеты:

Диетическое питание. Как правильно выбирать продукты.

Диетическое питание. Как правильно выбирать продукты.

Диетическое питание. Как правильно выбирать продукты? Согласно данным многочисленных опросов, большинство женщин...

Диета с плавленным сырком

Диета с плавленным сырком

Использовать можно от 5 до 10 дней (не больше). Результат возможен около 5 кг. На 5 дней потребуется: 5 варёных...

Витаминная диета

Витаминная диета

Витаминная диета Как известно, витаминная диета стала недавним открытием диетологов. Соблюдая ее, можно не только сброс...




Читайте: