Диета для профилактики онкологии (часть 2)


Диета для профилактики онкологии (часть 2)

Врачи утверждают, что если бы их пациенты правильно питались, риск онкологических заболеваний снизился бы в несколько раз. Люди, генетически склонные к раковым опухолям, ищут все возможные способы, чтобы предотвратить возникновение болезни в раннем возрасте. Однако медики считают, что начинать бороться с генетической предрасположенностью к раку необходимо с молодости, при помощи специальных диет. Для каждой зоны риска существует индивидуальная система питания. Придерживаясь ее, можно привести в порядок работу жизненно важных органов и избежать возникновения опухолей.

Зона риска: кишечник. Рак кишечника может настигнуть кого угодно, и это неудивительно. Неправильное питание провоцирует рак этого органа. В вашем рационе всегда должны присутствовать продукты, содержащие селен. Это творог, морепродукты, молоко, бразильские орехи, сыр. Если организм будет получать примерно 60 мкг селена в сутки, риск развития рака снизится на 60 процентов. Не стоит забывать и про кальций. Он уменьшает количество канцерогенов в толстой кишке. Эти минералом богаты брокколи, листовые овощи, сардины с костями, творог, консервированный лосось. Отруби защитят организм от побочных продуктов процесса обмена. Кроме того, отруби воздействуют на поврежденные клетки, поэтому их необходимо употреблять даже тем, кто уже страдает от рака. Иногда (одну неделю в месяц) придерживайтесь вегетарианской диеты, что поможет снизить риск заболевания в 3-4 раза.

Зона риска: желудок. Если вы предпочитаете жареное мясо, считайте, что риск развития рака желудка возрастает вдвое. Барбекю — это не ваша «диета». Готовьте мясо на пару или в микроволновке. Выпивайте каждый день не меньше двух чашек зеленого чая, в котором содержатся полифенолы, подавляющие образование и рост раковых опухолей. Научитесь правильно заваривать и пить зеленый чай. Это позволит снизить риск возникновения рака желудка на 80 процентов. Откажитесь от консервов и фаст-фуда. Не налегайте на маринады и другие соленые блюда.

Существует также общая профилактика от онкологических заболеваний. Специальная диета основана на употреблении большого количества чеснока, сои, фруктов и овощей. Чеснок помогает бороться с раком любой локализации. Он стимулирует иммунитет, препятствует размножению атипичных клеток в груди. Если вы не любите есть свежий чеснок, готовьте из него соус и приправляйте вторые блюда. В сое ученые обнаружили пять соединений, которые сдерживают развитие онкологии. Употребляйте в больших количествах соевые бобы и соевое молоко. Количество блюд из фруктов и овощей должно делиться на пять порций в день, к примеру, одна картофелина, одно яблоко, один апельсин, один салат и одна груша. А еще лучше включить дополнительно тушеные блюда из овощей и десерты из фруктов!

Лучшие диеты:

Двухдневная чистка

Двухдневная чистка

ЧТОБЫ очистка организма прошла максимально эффективно, постарайтесь правильно подготовиться. Уже за несколько дней д...

Диета основанная на анализе ДНК.

Диета основанная на анализе ДНК.

Диета основанная на анализе ДНК Сегодняшнее развитие современных технологий дает все основания экспертам считать...

Сыроедение как основа питания

Сыроедение как основа питания

Сыроедение — малознакомое слово для русского человека. По мнению многих, система сыроедения включает в себя поедание сыр...




Читайте: