Диета для 4 группы крови


Таблица диеты для 4 группы крови разных резус-факторовДиета для 4 группы крови – здоровое питание на всю жизнь

Врач-натуропат Питер Д’Адамо разработал уникальную диету по группам крови. Суть этой диеты в том, что в зависимости от группы крови человека все продукты, которые он ест, оказывают на его организм полезное, нейтральное или вредное влияние. Если питаться исключительно полезной и нейтральной едой, подходящей по группе крови, то организм очистится от жировых клеток и токсинов, а это поспособствует улучшению самочувствия и снижению веса. В этой статье мы рассмотрим диету для 4 группы крови с положительным и отрицательным резусом.

Кто такие люди с 4 группой крови?

На всей планете всего 7-8% людей имеют 4 группу крови. Ученые полагают, что эта группа крови появилась сравнительно недавно, всего 1200 лет назад, в результате смешения крови 2 и 3 групп. Как показали исследования, обладатели 4 группы крови редко болеют аутоиммунными заболеваниями (например, аллергия, артрит), у них мощная иммунная система, которая легко борется с разнообразными бактериями, но в то же время они подвержены появлению новообразований и заболеваниям пищеварительного тракта. Именно эти особенности здоровья были учтены при создании диеты для 4 группы крови с отрицательным и положительным резусом.

Таблица диеты для 4 группы крови

Чтобы удобнее было рассматривать, какие продукты полезно есть с 4 группой крови, а какие нет, мы представили эти данные в виде таблицы диеты для 4 группы крови с положительным и отрицательным резусом.

Полезные продукты

Вредные продукты

Нейтральные продукты

мясо кролика, баранина, индейка

мясо птицы (утка, цыпленок, курица, гусь), свинина, говядина, телятина, сердце, окорок, ветчина

 сало, яйца, печень

форель, скумбрия, тунец, треска, судак, речная щука, осетр, морской окунь, макрель, лососевая икра

хек, угорь, соленая и маринованная сельдь, палтус, лосось, камбала, кальмары, ракообразные

сом, свежая сельдь, речной окунь, зубатка, корюшка, карп, морские водоросли

домашний творог, овечий сыр, сметана, козье молоко, кефир, йогурт

плавленый сырок, сливки, мороженое, цельное молоко

 сыр из коровьего молока, молочная сыворотка, обезжиренное молоко, пищевой казеин

оливковое масло

масло хлопковое, сливочное, подсолнечное, кукурузное, кокосовое, маргарин

масло льняное, соевое, арахисовое, жир печени трески

семена мака, грецкие орехи, арахис

семена подсолнечника и тыквы, фундук

фисташки, орехи кедровые, миндальные

чечевица, пятнистая фасоль, бобы «флотские» и соевые

 черные бобы

фасоль спаржевая и белая, соевый сыр, соевое молоко, горошек зеленый, горох стручковый

овсяные хлопья, хлебцы ржаные, хлеб, рис, просо, ржаная мука, толокно (овсяная мука), рисовые вафли

кукурузные хлопья, крупа и мука, крахмал, мука гречневая, кукуруза, гречка

ячмень, пшеничные хлопья, хлеб из муки грубого помола, пшеничный, зерновой, рожь, пшеница, пряники ржаные, печенье овсяное и "крекер", мюсли, мука из твердых сортов пшеницы, макаронные изделия, крупа ячневая, перловая, манная, горячие булочки, бублики пшеничные

хрен, перец карри, петрушка

уксус яблочный, винный белый, маринады, соленья, черный перец, кетчуп

шоколад, фенхель, укроп, тмин, сахар-песок, паприка, мускатный орех, мед, майонез, лавровый лист, корица, кориандр, желе и джем из фруктов, горчица, гвоздика, ваниль

сельдерей, свекла листовая, перец сладкий и острый, пастернак, огурцы, кресс-салат, капуста цветная, листовая, брокколи, сладкий картофель (батат)

салат листовой, редька, редис, ревень

шпинат, шампиньоны, цикорий, тыква, топинамбур, томаты, спаржа, свекла, салат кочанный, турнепс (репа), морковь, лук репчатый, лук-перо, лук-порей, кольраби, картофель, капуста краснокочанная, китайская, брюссельская, белокочанная, цукини (кабачки), вешенка (грибы), брюква

яблоко, черешня, слива, кокосовый орех, лимон крыжовник, клюква, киви, инжир, грейпфрут, вишня, виноград, брусника, ананас, алыча

хурма, гранат барбарис, банан, апельсины, авокадо

чернослив, черника, смородина, персик, нектарин, маслины, мандарин, малина, клубника, изюм, ежевика, дыня, груша, голубика, арбуз

соки сельдерейный, клюквенный, капустный, вишневый, виноградный

соки гранатовый, апельсиновый

соки яблочный, сливовый, огуречный, морковный, лимонный, грейпфрутовый, березовый, ананасовый, алычовый, абрикосовый и яблочный сидр

чаи из трав: ягоды шиповника, эхинацея, корень солодки, ромашка, лопух, листья земляники, женьшень, боярышник

чаи из трав: мать-и-мачеха, липа

чаи из трав: чабрец, тысячелистник, петрушка, одуванчик, мята, малина, зверобой, валерьяна

черный кофе, зеленый чай

черный чай, лимонад, кока-кола, настойки на спирту, коньяк, водка

пиво, вино красное и белое

Как мы видим из таблицы диеты для 4 группы крови с отрицательным и положительным резусом перечень полезных и нейтральных продуктов довольно разнообразен. Поэтому тем, кто решится «сбрасывать» лишний жир с помощью этого вида диеты, не придется голодать. Конечно, быстрого и значительного снижения веса не будет, но постепенно можно будет похудеть на несколько килограммов. Стоит понимать, что диета для 4 группы крови – это не временный режим питания, а изменение в кулинарных предпочтениях на всю жизнь. Ешьте, худейте и будьте здоровы.

Лучшие диеты:

Ароматная диета

Ароматная диета

В результате исследований было установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода. ...

Японская диета

Японская диета

В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраи...

Польская диета

Польская диета

Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное, не сопровождается появлением ощу...




Читайте: