Сами по себе апельсины могут быть кислыми, а ананасы в большом количестве могут негативно воздействовать на пищеварительный тракт. Поэтому лучше их смешать. Сахар на диете категорически запрещен!
Завтрак. Стакан апельсинового сока.
Перекусить. Салат: отварной рис - 4 ст.л., ананас, киви.
Обед. Овощной салат (преимущественно зеленый), отварная капуста - желательно брокколи или цветная, 200 г отварной курятины (можно заменить другим постным мясом).
Полдник. Сок: апельсин, морковь, ананас, яблоки. Зерновой хлебец, кефир.
Ужин. Фруктовый салат: ананас, апельсин, киви, яблоки. Тушеные овощи без жира, желательно баклажан или кабачок.
Ожидаемый результат: отличное настроение и самочувствие, отсутствие голода и дискомфорта, улучшение пищеварения и цвета лица, а также потеря 4 - 5 кг за 10 дней.
Лучшие диеты:
 Яичная диета на неделюЯичная диета на неделю: преимущества, подводные камни и лучшие версии меню Куриное яйцо хоть и спорный в отношении поху... |
 Почасовая белково-углеводная диета.Почасовая белково-углеводная диета. Предлагаемая здесь белково-углеводная диета заключается в том, что вы четко ... |
 Русская диетаРусская диета основывается на ограничении потребления углеводов (особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, пе... |
