Экспресс-диеты

Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц.

Завтрак.
Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной

День 1-й
Завтрак: 1 яблоко, чай (черный кофе) без сахара и молока.
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 яблоко (или апельсин)
Ужин: 1 яйцо, капустный салат, чай.

День 2-й
Завтрак: 1 яйцо, 1 помидор, чай (черный кофе).
Обед: отварная говядина (100г), капустный салат, 1 стакан виноградного сока

Про соль и сахар на это время стоит забыть.
Диета очень проста и эффективна! Но при этом, нужно каждый день пить по 2 л воды (без газа).

Первые два дня:
только йогурты и творог.

Следующие три дня:
Гречку (можно подсолить по вкусу)

Курс похудания по импульс-диете рассчитан на три месяца, в течение которых налаживается обмен веществ, уходят вредные привычки в питании.

Три месяца необходимо строго соблюдать приведённые ниже принципы.

1. Во-первых, всех людей можно условно поделить на два типа: тех, которым для получения энергии нужны углеводы, и тех, кто получает то же самое из жиров

День 1: 1 стакан отварного риса
День 2: 6 отварных картофелин
День 3: 1,5 кг яблок
День 4: 1кг творога (полужирного)
День 5: соки
Во время всех дней можно без ограничения пить минеральную воду, чай (без сахара, конечно). Чтоб закрепить результат, надо следующие 5 дней питаться малокалорийными продуктами. Можно есть любые салатики, вареное мясо, курицу.
Примерный результат - около 5 кг

О чем говорят врачи в отзывах о диетах на 3 дня?

Медицинские специалисты в отзывах о диетах на 3 дня приводят большое количество полезной информации. На ее основе каждый из нас сможет сделать свои выводы и принять правильное решение – заслуживает ли определенная система питания нашего внимания, а также какие последствия и результаты могут возникать после ее соблюдения. Кроме того, отзывы врачей всегда свидетельствуют об эффективности и безопасности той или иной диеты.

Яичная диета на неделю: преимущества, подводные камни и лучшие версии меню

Куриное яйцо хоть и спорный в отношении похудения продукт, но уж точно не бесполезный. С учетом длинного списка витаминов и микроэлементов, содержащихся в нем, оно обязано присутствовать в рационе человека хотя бы несколько раз в неделю. Но назвать его низкокалорийным можно, лишь выбросив желток. Здесь-то как раз и сосредотачиваются все жиры, и из-за него не всегда допускается данный продукт в лечебном питании

Что говорят о быстрых диетах?

Быстрая диета – это такая система питания, которая способствует снижению веса в кратчайшие сроки. Как известно, они могут применяться не более 5 дней. А направлены диеты на тех людей, которые стремятся контролировать свой вес при незначительных отклонениях от нормы. Хорошо подойдут быстрые методики похудения для человека, постоянно занятого на работе и не имеющего достаточно времени на соблюдение продолжительных диетических рационов