Минус 8-10 кг за 15 дней.
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно: рыбу.
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Вариант меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В промежутках между едой - овощи и фрукты.
Для закрепления результата - повторить через два месяца.
Лучшие диеты:
 Долиной Ларисы диета 3Модификация диеты Ларисы Долиной, приемы пищи также до 18-00. Диета дает значительную потерю веса, до 9кг за 2 неде... |
 Спортивное питание для похуденияЛюди, занимающиеся спортом, должны придерживаться особенного режима и рациона питания. Выпуск спортивного питания для ... |
 Диета по часамДиета по часам – время худеть Диета по часам – это отличный и эффективный способ похудеть, который подойдет пунктуальны... |
