Минус 8-10 кг за 15 дней.
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе
Редко можно: рыбу.
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
Вариант меню:
Завтрак - овсянка.
Обед - овощной суп, овощной салат.
Ужин - рис, салат и рыба.
В промежутках между едой - овощи и фрукты.
Для закрепления результата - повторить через два месяца.
Лучшие диеты:
 Низкожировое питание или диета для боков и бедерПо книге Р. Конли «Диета для бедер». Смысл данного питания в том, что кушать можно все что угодно, но суточная нор... |
 Зерновая диетаЗерновая диета восстанавливает нормальную работу желудочно-кишечного тракта, придает разнообразие повседневному раци... |
 Фрукты для похуденияСамые лучшие фрукты для похудения Ни для кого не секрет, что еда растительного происхождения очень полезна для нашего о... |
