Диета Виктории Бони.


Диета Виктории Бони.

 

 

Диета Виктории Бони.

 

Правила рационального питания для диеты Виктории Бони:

 

• исключить из рациона блюда, перенасыщенные плохим холестерином (исключают или максимально ограничивают потребление мяса, но мясо птицы разрешено, а также любые обжаренные или продукты, содержащие большое количество жира);

• в ежедневное меню для разнообразия включают достаточное количество овощей, фруктов и зелени;

• употребляют чистую воду, зеленый чай и свежевыжатые натуральные соки;

• для красивой фигуры ежедневно выделяйте время на физические упражнения;

• массаж усилит кровообращение и повысит тонус мышечной ткани.

 

Иногда Виктория прибегает к помощи диеты, рассчитанной на три дня: ежедневно можно кушать не более трех грейпфрутов и трех белков, чередуя их между собой (половина белка, затем половина грейпфрута и так далее). Пить без ограничений можно несладкий зеленый чай и воду без газа.

 

Состав грейпфрута поможет вашему кишечнику начать нормально функционировать, так как усиливается перистальтика. В этих цитрусовых содержатся эфирные масла и органические кислоты, стимулирующие обмен веществ, а также выводящие лишнюю жидкость из организма и способствующие сжиганию жиров.

 

Недостатком является сам грейпфрут: не все могут употреблять его в таком количестве, поэтому противопоказана диета при язвенной болезни двенадцатипёрстной кишки или желудка, остром нефрите, гастрите с повышенной кислотностью, гепатите, энтерите, колите и холецистите. Грейпфрутовый сок раздражает почки, а также слизистую оболочку кишечника и желудка.

 

Дольше указанного срока не рекомендуют придерживаться данной системы питания, чтобы не получить обратный результат. Диета Виктории Бони избавит вас от 5 до 7 килограммов, поэтому можно периодически к ней обращаться за помощью, если у вас нет противопоказаний.

 

Лучшие диеты:

Николь Ронсар против целлюлита

Николь Ронсар против целлюлита

Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в коне...

Злаковая диета

Злаковая диета

Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно...

Диета для тех, кому за 30

Диета для тех, кому за 30

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые о...




Читайте: