Диета Виктории Бони.


Диета Виктории Бони.

Диета Виктории Бони.

Правила рационального питания для диеты Виктории Бони:

• исключить из рациона блюда, перенасыщенные плохим холестерином (исключают или максимально ограничивают потребление мяса, но мясо птицы разрешено, а также любые обжаренные или продукты, содержащие большое количество жира);

• в ежедневное меню для разнообразия включают достаточное количество овощей, фруктов и зелени;

• употребляют чистую воду, зеленый чай и свежевыжатые натуральные соки;

• для красивой фигуры ежедневно выделяйте время на физические упражнения;

• массаж усилит кровообращение и повысит тонус мышечной ткани.

Иногда Виктория прибегает к помощи диеты, рассчитанной на три дня: ежедневно можно кушать не более трех грейпфрутов и трех белков, чередуя их между собой (половина белка, затем половина грейпфрута и так далее). Пить без ограничений можно несладкий зеленый чай и воду без газа.

Состав грейпфрута поможет вашему кишечнику начать нормально функционировать, так как усиливается перистальтика. В этих цитрусовых содержатся эфирные масла и органические кислоты, стимулирующие обмен веществ, а также выводящие лишнюю жидкость из организма и способствующие сжиганию жиров.

Недостатком является сам грейпфрут: не все могут употреблять его в таком количестве, поэтому противопоказана диета при язвенной болезни двенадцатипёрстной кишки или желудка, остром нефрите, гастрите с повышенной кислотностью, гепатите, энтерите, колите и холецистите. Грейпфрутовый сок раздражает почки, а также слизистую оболочку кишечника и желудка.

Дольше указанного срока не рекомендуют придерживаться данной системы питания, чтобы не получить обратный результат. Диета Виктории Бони избавит вас от 5 до 7 килограммов, поэтому можно периодически к ней обращаться за помощью, если у вас нет противопоказаний.

Лучшие диеты:

Протасова Кима диета

Протасова Кима диета

Протяженность диеты составляет 5 недель. Смысл диеты в том, чтобы есть как можно больше овощей и пятипроцентных моло...

Вредное питание

Вредное питание

Топ продуктов питания, вредных для здоровья человека Научно доказано, что вредное питание пагубно отражается на состоян...

Диета для тех, кому за 30

Диета для тех, кому за 30

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые о...




Читайте: