Диета Виктории Бони.


Диета Виктории Бони.

Диета Виктории Бони.

Правила рационального питания для диеты Виктории Бони:

• исключить из рациона блюда, перенасыщенные плохим холестерином (исключают или максимально ограничивают потребление мяса, но мясо птицы разрешено, а также любые обжаренные или продукты, содержащие большое количество жира);

• в ежедневное меню для разнообразия включают достаточное количество овощей, фруктов и зелени;

• употребляют чистую воду, зеленый чай и свежевыжатые натуральные соки;

• для красивой фигуры ежедневно выделяйте время на физические упражнения;

• массаж усилит кровообращение и повысит тонус мышечной ткани.

Иногда Виктория прибегает к помощи диеты, рассчитанной на три дня: ежедневно можно кушать не более трех грейпфрутов и трех белков, чередуя их между собой (половина белка, затем половина грейпфрута и так далее). Пить без ограничений можно несладкий зеленый чай и воду без газа.

Состав грейпфрута поможет вашему кишечнику начать нормально функционировать, так как усиливается перистальтика. В этих цитрусовых содержатся эфирные масла и органические кислоты, стимулирующие обмен веществ, а также выводящие лишнюю жидкость из организма и способствующие сжиганию жиров.

Недостатком является сам грейпфрут: не все могут употреблять его в таком количестве, поэтому противопоказана диета при язвенной болезни двенадцатипёрстной кишки или желудка, остром нефрите, гастрите с повышенной кислотностью, гепатите, энтерите, колите и холецистите. Грейпфрутовый сок раздражает почки, а также слизистую оболочку кишечника и желудка.

Дольше указанного срока не рекомендуют придерживаться данной системы питания, чтобы не получить обратный результат. Диета Виктории Бони избавит вас от 5 до 7 килограммов, поэтому можно периодически к ней обращаться за помощью, если у вас нет противопоказаний.

Лучшие диеты:

Овощи и фрукты

Овощи и фрукты

Диета рассчитана на 7 дней, сброс 3 кг Чередуйте овощной и фруктовый дни. Овощной день Завтрак: стакан любого...

На диету невтерпеж.

На диету невтерпеж.

На диету невтерпеж. Желание похулеть сродни мечтам о замужестве: все девушки грезят об этом, но мало кто выдержи...

Яично - медовая диета

Яично - медовая диета

На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг. Первый день Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавле...




Читайте: