Ученые: средиземноморская диета - идеальное меню для организма


Ученые из всемирной организации здравоохранения пришла, определили, что средиземноморская диета является самой подходящей для нормальной работы организма. Морепродукты, что содержат жирные кислоты, нормализуют работу сердца, сосудов и эндокринной системы. Основой питания в данной диете являются морепродукты, а также изделия из необработанных злаков, ненасыщенных жиров. К таким продуктам относится рыба, орехи, авокадо, а также оливковое масло. Сейчас можно приобрести продукты питания, не выходя из дома, сделав заказ в интернете.

Кроме того, исследователи выяснили, что если приготовить блюдо из орехов, овощей и заправить его оливковым маслом, то они запускают реакцию ненасыщенных жирных кислот с азотом, это создает группу компонентов – нитрокислот жирного ряда. Они снижают кровяное давление, поэтому могут быть созданы новые препараты для лечения ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, а также других заболеваний системы кровообращения.

Следует отметить, что средиземноморская диета предполагает употребление ненасыщенных жирных кислот, которые делятся на мононенасыщенные и полиненасыщенные. Ученые советуют ненасыщенными жирными кислотами заменять насыщенные кислоты продуктов животного происхождения, так как эти продукты неблагоприятно влияют на сердце и сосуды. На сайте russgo.com вы можете купить или продать ячмень оптом.

Лучшие диеты:

Капустная диета на месяц.

Капустная диета на месяц.

Капустная диета на месяц При такой системе питания необходимо максимально ограничить употребление тех продуктов,...

Универсальная стройность

Универсальная стройность

Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Меню на все 7 дней одно и то же. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:0...

Бразильская диета.

Бразильская диета.

Бразильская диета. У популярной бразильской диеты существует два самых распространенных варианта, которые отлича...




Читайте: