Чайная диета.


Чайная диета.

Чайная диета.

Уже много веков человеку известны полезные свойства чая, особенно – зеленого, который является прекрасным сытным продуктом, обеспечивающим организм в первую очередь белком. Исходя из сорта зеленого чая, можно утверждать, что в нем содержится от 15 до 25% белка.

Предлагаемая чайная диета подразумевает под собой то, что человек будет употреблять классический зеленый чай высокого качества не менее пяти раз в день. В свой рацион человек спокойно может включать фрукты и овощи, белковую пищу. Кроме этого, можно употреблять негазированную минеральную воду.

Альтернативным вариантом для чайной диеты является зеленый чай, который заваривается на молоке. Если учесть тот факт, что жирность молока составляет 3,2%, а в чай кладут еще и мед, то общая калорийность на 100 мл чая не превышает 60-70 ккал.

Литр подобного чая будет содержать все необходимые витамины, которые дают молоко, чай и мед, но при этом также хорошо утоляет жажду и голод, что особенно актуально летний период.

Диетологи утверждают, что чайная диета может длиться около двух недель и не более. Причем повторять диету можно не более раза в течение шести месяцев.

Данную диету ни в коем случае нельзя предлагать тем людям, у которых обнаружена язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастриты, колиты, а также другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Стоит воздержаться от чайной диеты кормящим матерям, беременным, гипертоникам или страдающим бессонницей.

Лучшие диеты:

Ореховая диета

Ореховая диета

Ореховую диету придумали совсем недавно, но она уже успела завоевать популярность. В чем ее суть? Вам придется почти пол...

Диета для гипертоников

Диета для гипертоников

Тем, кто хочет понизить давление, избавиться от отёков, улучшить настроение, диетологи советуют обратить внимание на про...

Диета с мясом, черносливом и фруктами

Диета с мясом, черносливом и фруктами

Диета на основе чернослива считается одной из самых сбалансированных систем питания. Чернослив способствует возникновени...




Читайте: