Чайная диета.


Чайная диета.

Чайная диета.

Уже много веков человеку известны полезные свойства чая, особенно – зеленого, который является прекрасным сытным продуктом, обеспечивающим организм в первую очередь белком. Исходя из сорта зеленого чая, можно утверждать, что в нем содержится от 15 до 25% белка.

Предлагаемая чайная диета подразумевает под собой то, что человек будет употреблять классический зеленый чай высокого качества не менее пяти раз в день. В свой рацион человек спокойно может включать фрукты и овощи, белковую пищу. Кроме этого, можно употреблять негазированную минеральную воду.

Альтернативным вариантом для чайной диеты является зеленый чай, который заваривается на молоке. Если учесть тот факт, что жирность молока составляет 3,2%, а в чай кладут еще и мед, то общая калорийность на 100 мл чая не превышает 60-70 ккал.

Литр подобного чая будет содержать все необходимые витамины, которые дают молоко, чай и мед, но при этом также хорошо утоляет жажду и голод, что особенно актуально летний период.

Диетологи утверждают, что чайная диета может длиться около двух недель и не более. Причем повторять диету можно не более раза в течение шести месяцев.

Данную диету ни в коем случае нельзя предлагать тем людям, у которых обнаружена язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастриты, колиты, а также другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Стоит воздержаться от чайной диеты кормящим матерям, беременным, гипертоникам или страдающим бессонницей.

Лучшие диеты:

Диета для тех, кому за 30

Диета для тех, кому за 30

Завтрак: 1/2 баночки творога (125 г), овощной салат, 1-2 куска хлеба, чай или кофе. Ленч: 1-2 фрукта и зеленые о...

Диета гимнасток

Диета гимнасток

Почему гимнастки обладают тонкой талией, идеальной пластикой и безупречной осанкой? Секрет точеной фигуры кроется не тол...

Магическая диета

Магическая диета

Эта диета рассчитана на 7 дней. Можно похудеть за 7 дней от 4 до 7 кг. Через 2 недели можно повторить ее снова. 1 де...




Читайте: