Утиные истории


утиные истории

Возможно, вы скажете, что историю успеха мне писать пока рановато - ведь улитка на линейке не доползла еще до желаемого результата. Хотя, знаю, что не скажете. С другой стороны, я не суеверная, а успехи все-таки какие-никакие мной достигнуты. Поэтому, в третий раз перечитав Невидимкину историю, я решила опубликовать и свою - и делаю это прежде всего для тех, кто только что начал следить за своим весом. Знайте, похудеть вполне реально, как, собственно, и потолстеть человеку, никогда не страдавшему от лишнего веса.

Вообще-то, толстой я никогда не была - за исключением четырех последних лет и еще 1 года в подростковом периоде. Я была очень худеньким, миниатюрным ребенком, весьма живым и задиристым. Кроме того, примерно с 6 лет я серьезно занималась спортом. Если вам кто-то скажет, что спорт полезен для здоровья - не верьте. Полезны умеренные физические нагрузки и активный образ жизни, но не спорт, нацеленный на победы. Помните, как у Булгакова в "Собачьем Сердце" - "Все тело мое избито, изломано..." Это как раз про меня. В 8 лет я получила комперссионный перелом позвоночника, последствия которого разгребаю до сих пор. Сильная травма голеностопного сустава в 14 лет поставила крест на моей акробатической карьере.

Вот тогда, когда я не только резко перестала заниматься спортом, но и оказалась вообще стеснена в движениях, а также принялась поглощать запретные до этого продукты, я впервые растолстела. Спортсмены вообще, сойдя с "арены", очень быстро поправляются. Я, конечно, переживала из-за этого, стала ограничивать себя в еде, в результате немного похудела, но все-таки к былым объемам не вернулась.

А спортом, даже просто ради похудания, мне врачи заниматься запретили - сустав нельзя было нагружать. Однако, я вспомнила, что в детстве занималась еще и плаваньем, пока не ушла уж совсем в свою акробатику. Причем тренер пророчил мне большие успехи. И я выпросила у родителей абонемент в бассейн. Сперва ходила 2 раза в неделю, а потом меня заметил тренер юношеской спортивной группы и взял к себе. Я стала заниматься очень интенсивно и буквально за пару-тройку месяцев окончательно похудела. На память о плаванье у меня остались широкие плечи и любовь к купанию в любого типа водоемах.

Потом, уже в 10-м классе я увлеклась таеквондо, плаванье не забросила, стала ходить в два места сразу. На таэквонда я "доросла" до желто-зеленого пояса - это четвертый по порядку. Я, возможно, росла бы и дальше, но на одном соревновании сильно травмировала локтевой сустав левой руки и мне пришлось на время оставить спорт, да заодно и заняться получением высшего образования:)

В университете я не занималась активным спортом, однако хватало физ-ры, пробежек по лесу (наш универ находится среди соснового бора), летних купаний и просто прогулок. Плюс - каждое лето экспедиции. Питались плохо и мало, не было ни денег, ни времени. Хотя некоторые девочки в общаге умудрялись сильно поравиться - питались всем самым дешевым и быстрым - хлебом, лапшой, сосисками. Мы же скооперировались всей комнатой (4 человека) и варили супчики, которые потом ели по 2-3 дня. Во время учебы я была очень худая, около 50 кг при росте 170 см. Иногда и меньше - размер был 40.

А потом я познакомилась со своим будущим мужем, переехала в Москву, мы стали жить вместе, и муж меня разложил. Надо сказать, я всегда поесть была не "дура", но ела как-то понемногу, так у нас было принято в семье - никто не обжирался. А тут распустилась - спорта ноль, зато жратвы - фигова прорва. Вот и получила в лучшем виде прибавку в весе. Это было 4 года назад. Сначала я поправилась до 60 кг, потом до 65, затем до 70-ти.

И только дойдя до 85 - забила тревогу. Может быть и не забила бы, но тут мы решили оформить наконец свои отношения официально. Придя к выводу, что в таком виде я буду не невестой, а коровой, и ни одно платье на меня не налезет (вы не представляете, какая катострофическая ситуация в Москве с большими размерами свадебных платьев!) я принялась худеть.

Сначала я просто стала заниматься спортом - дома с ДВД-дисками. Одновременно штудировала всякие диеты - мне нужно было, чтобы вред здоровью - минимум, эффект - максимум. И наткнулась на систему Мишеля Монтеньяка, а потом нашла и его книгу. Прочитав книгу я начала похудание по его системе и за 3 недели сбросила 15 кг.  Так как я к тому времени купила платье и худеть дальше было нельзя, я перешла на поддерживающий режим питания с весом 70 кг. Благополучно вышла замуж и все забросила. Вернее, замуж я вышла в конце июня, а до октября примерно соблюдала поддерживающию диету и вес сохранялся.

Потом в октябре я окончательно все это бросила, началась унылая и неактивная зима. Я тогда ушла с работы, стала торчать дома, жрать все подряд. За голову я схватилась в феврале, когда вес снова стал приближаться к 85 кг. Но все ждала удачного момента, чтобы начать, а он все не наступал. Потом, в марте, муж уехал в америку, и я поняла - ПОРА! Мой вес на тот момент был около 82 кг.

Прежде всего я возобновила спортивные занятия, стала много гулять. Затем разработала себе специальную систему, сочетающую спорт и диету. Система предполагает обязательную аэробную нагрузку утром натощак, шейпинг вечером и серьезные ограничения в еде первые две недели. За первые 2 недели, которые, как и предполагалось, были очень строгими ушло 6 кг. Через 2 недели я добавила в рацион некоторые продукты, увеличила калорийность, продолжала заниматься спортом. Через месяц после начала похудания я избавилась от 10 кг. Чувствовала себя великолепно, а в зеркале наконец-то могла наблюдать кого-то, хотябы отдаленно напоминающего меня.

Потом был перезд в Америку - режим соблюдать совсем не получалось, но я контролировала себя по крайней мере в количестве еды и старалась есть как можно меньше запретного. При первой же возможности возобновила занятия спортом. Когда я взвесилась, оказалось, что я даже немного похудела. В третий день по приезду я уже была счастливой обладательницей карточки фитнес-клуба. Снова стала соблюдать режим питания (хотя иногда и позволяла себе что-то запретное). Очень много хожу пешком - минимум 6 км в день. Таким образом я дошла до веса 65 кг и пока замерла. Но объемы продолжают снижаться.

Сегодня пошла выбирать себе шортики - обещала себе купить, если достигну веса 65 кг и удержу его неделю. И обнаружила, что уменьшилась на 2 размера. Сейчас мне подходит американский 4-й, это чуть больше, чем 42 наш. Мне даже не вериться. Честно, я уже и не мечтала, что смогу когда-нибудь влезть даже в 44-й! Конечно, определенные проблемы с фигурой пока есть - полноваты бедра, осталось немного жирка на пузике. НО! Примеряв сегодня короткое платье в стиле 70-х, ну знаете такое, слегка расширяющеся к низу, я долго не могла отвести взгляд от зеркала. Я не искала недостатков, я себе нравилась. Это незабываемое, неподражаемое ощущение. И я поняла, что все ограничения, вся работа над собой была проделана не зря - ради такого стоило стараться. Главное - я не собираюсь останавливаться, буду двигаться дальше.

Всем-всем-всем я желаю успехов и оптимистического настроя. Если поставить цель и упорно к ней идти - можно сделать все, что угодно. Возможно, не так быстро, но получится - обязательно. И тогда вы тоже замрете перед зеркалом, наслаждаясь уже подзабытым чувством восхищения собственным отражением!

Лучшие диеты:

Рисовая диета II

Рисовая диета II

Рассчитана на 7 дней. Завтрак: вареное яйцо, 60 г вареного риса (лучше нешлифованного). Обед и ужин: 90 г варе...

Диета на детском питании

Диета на детском питании

Нет в природе женщин, которых бы полностью устраивало то, как они выглядят. Многим женщинам, хочется быстро похудеть, ...

Красавицы диета

Красавицы диета

Почувствуйте на себе оздоровляющую силу простой пищи, которая снимает излишнюю агрессивность, улучшает цвет лица, вы...




Читайте: