Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья.
Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты.
Вы получаете около 1200 калорий в день и быстро худеете. Впрочем, в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость.
Лучшие диеты:
 Диета по часамДиета по часам – время худеть Диета по часам – это отличный и эффективный способ похудеть, который подойдет пунктуальны... |
 Как бросить курить и не поправитьсяКурение обычно тесно связывают с весом: его набором или наоборот – похудением. Многие боятся, бросив курить, значительно... |
 Диета при гепатите сКакая должна быть диета при гепатите С? Гепатит С – болезнь печени, появившаяся вследствие попадания в организм вируса ... |
