Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес, и они практически никогда не страдают от болезней артерий. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, лосося и форели на стол жителей полярных широт попадает нужное количество жирных кислот, необходимых для здоровья.
Кроме того, эти особые жиры снижают уровень холестерина, образуют важные гормоны в организме и регулируют обмен веществ вместо того, чтобы оседать в толстых жировых клетках. Поэтому при эскимосской диете употребляется большое количество рыбы (свежей или глубокозамороженной) с небольшим количеством овощей и салатов. В промежутках между приемами пищи можно есть фрукты. Сладости запрещены, так же как и жирное мясо, жирное молоко и молочные продукты.
Вы получаете около 1200 калорий в день и быстро худеете. Впрочем, в диете отсутствуют некоторые витамины и минеральные вещества, а также углеводы, важные для выработки энергии. Поэтому может получиться так, что житель Средней Европы при эскимосской диете не станет стройным, а почувствует только вялость.
Лучшие диеты:
 КинодиетаЭта диета может применяться достаточно длительный период времени, поскольку содержит все необходимое для нормального... |
 Института питания России диетаПопробуйте диету, предложенную Институтом питания России. В ее основе лежит снижение калорийности пищи до 1800-1200 ... |
 Экстремальная диетаС расчетом на 1 день: 7 яиц, 7 грейпфрутов. Яйца варить ровно 10 минут, затем разрезать все яйца пополам и вынуть... |
