Советы как худеть

В этой статье будут приведены советы, которые лучше подойдут женщинам, желающим похудеть после 40 лет. При снижении веса учитываются общие принципы, они одинаковы для людей любого возраста и пола, однако никто не станет спорить, что женщины, в большинстве своем, больше заботятся о похудении, чем мужчины.

Первой причиной этого является желание женщин уделять больше внимания собственной внешности. А вторая кроется в том, что тело женщины подвергается гормональным изменениям в течение всей ее жизни, (период беременности, период кормления грудью, менопауза)

Все вы знаете неприятное состояние, когда в жизни ничего не мило, никуда не хочется, и даже хорошая погода только раздражает. Вы тоскуете, нервничаете, страдаете бессонницей – это значит, находитесь в стрессовом состоянии. Причин у стресса может быть множество, но одна из них – неправильное питание.

Новое исследование американских ученых из Гарвардского университета показало, что жареный картофель, красное жирное мясо и другие тяжелые продукты, богатые животными жирами и углеводами, могут привести нас к депрессии

Из данной статьи вы сможете узнать, кого считают самым толстым человеком в мире. Эта информация подтверждена официально, или же была признана общественностью, ведь люди научились сравнительно недавно измерять массу тел.

Гражданку США по имени Кэрол Йегер считают самой толстой женщиной на Земле. Кэрол родилась в 1960 году в городе Флинт

Специалисты находят прямую связь между избыточным весом, который появляется вокруг талии у женщин так и у мужчин с такими заболеваниями как диабет, гипертония, инсульт и некоторые виды рака.

Ученые Университета Южной Флориды в Тампе провели ряд исследований, которые показали, что у женщин, которые больны раком груди, жировые отложения встречаются у 45%, в отличие от здоровых. Изучения, проведенные в Национальном институте сердца в США пар однояйцевых близнецов выявило, что одного из близнецов в взрослом возрасте, который наберет избыточный вес, будет больше шансов для возникновения сердечно-сосудистого заболевания.

Многие следят за своим весом, особенно женщины, которые пальцами пытаются захватить несколько сантиметров жира на талии, считают, что нужно садиться на диету и отказываться полностью от сладкого

Многие века поисков источника молодости привели ученых-исследователей к ошеломительному результату. Теперь они считают, что хранителем страшной тайны, которую пытались столетиями раскрыть лучшие умы цивилизации, является маленький неприятный червь.

Экспериментаторы обнаружили, что червь под названием нематода C. elegans (глисты), родственница аскарид и остриц, может самостоятельно переводить свой организм в «режим голода»

Корица – удивительная пряность, обладающая рядом неоспоримых достоинств. Первое из них состоит в том, что она содействует быстрому метаболизму, второе – это подавление повышенного аппетита, поэтому специя является отличным дополнением к диете. И еще корица поднимает настроение.

Специя представляет собою высушенную кору дерева, именуемого Коричником, которое входит в семейство лавровых

Диетологи России выяснили, что при употреблении высококалорийной еды, человек не может правильно вести свой рацион питания. Для многих людей еда считается источником получения удовольствия, причина появления зависимости носит физиологический метод, а не психологический.

В институте Скрипписа несколько лет тому назад ученые проводили опыты над грызунами и по результатам, которых сделали выводы о том, что жирная и сладкая пища провоцирует зависимость. Всего существует минимум 2 нейромедиатора из-за которых происходит зависимость в употреблении пищи: гормон счастья и радости и гормон удовольствия и бодрости

Экспресс-диета — это то же самое, что и обычное голодание, поэтому диетологи не рекомендуют увлекаться экспресс-диетами людям со слабым здоровьем. Из каких продуктов обычно состоит рацион человека, придерживающегося экспресс-диеты? Из чая без сахара, отвара успокоительных трав вместо полноценного ужина, минимальных порций мяса, рыбы и даже овощей, а также из кефира и, в редких случаях, зелени.

Результаты экспресс-диеты не заставят себя долго ждать, но здесь, при данной системе питания, действует обратная зависимость. Чем короче сроки диеты и чем она жестче — тем больше вероятность того, что потерянные килограммы вернутся к вам вновь, но уже в двойном количестве