Витамины с селеном


Витамины с селеном

Селен – химический элемент, образующий в природе 37 минералов, в настоящее время широко известен и используется в медицине и косметологии. Основная роль селена для организма - поддерживать многие его функции. Также благодаря своим качествам, данный элемент способствует борьбе клеток со старением.

Кроме того, что селен активно используют в медицине, вы можете часто услышать, что этот химический элемент помогает похудению.

Суточная потребность людей в селене - примерно 70-100 мкг.

В реальности, витамины с селеном являются основной составляющей микроэлементов человеческого организма. Его можно обнаружить везде. Селен содержат все ферменты и гормоны. Если уменьшается количество селена в клетках, наступает процесс старения, ведь именно этот элемент помогает поддержке необходимого баланса веществ, делая кожу упругой. Действие селена происходит следующим образом: сталкиваясь с радикалами, которые приводят к старению, этот элемент нейтрализует их действие, предотвращая взаимодействие вредных радикалов с другими веществами, которые находятся в организме.

Итак, селен является одним из основных борцов против старения. Но помогает ли его прием другим процессам организма, например, похудению?

Дело в том, что прием селена не будет гарантией, что после его приема, человеку удастся похудеть. Зато селен выводит из организма вредные вещества. Все знают - это происходит одновременно с активным выведением мочи, что будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Что такое селен, где содержится этот элемент? Его можно найти в составе многих известных продуктов питания, которые каждому человеку приходится ежедневно принимать во время еды. К этим продуктам относят: яйца, брынзу, рис, чеснок, и много других продуктов. Эти продукты содержат среднее количество микрограммов селена. Самое высокое содержание этого полезного вещества установлено в белых сушеных грибах (100 мкг), кокосах (примерно 80 мкг), чуть меньше – в фисташках (40 мкг).

Содержат ли селен витамины, купленные аптеке? Безусловно, не у каждого человека есть возможность получать селен, питаясь определенными продуктами. В таком случае, купите в аптеке мультивитаминный комплекс (то есть, витамины с селеном), который содержит все необходимые микроэлементы и витамины, и принимайте его. Селен с целью похудения никогда не употребляется в чистом виде. Он обязательно совмещается с другими витаминами и микроэлементами. Необходимо учесть, что не всем элементам удается хорошо ладить друг с другом, поэтому обо всех особенностях приема лучше узнать у специалиста.

Также, увеличение количества потребления селена приведет к нормализации вашего пищеварения, что без сомнения, положительно скажется на вашем здоровье и поможет борьбе с лишними запасами жира. Селен снизит количество сахара в крови, а это также приведет к похудению.

Полный курс приема комплекса витаминов с селеном длится от двух или четырех недель, в зависимости от нужного результата. Принимая селен, вы сможете не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья в целом, так как это вещество положительно влияет на все органы человеческого организма.

Лучшие диеты:

Сбалансированное питание меню

Сбалансированное питание меню

Как составить меню сбалансированного питания? Пожалуй, нет такого человека, который был бы полностью доволен своей фигу...

Диета при кормлении

Диета при кормлении

Диета при кормлении После рождения ребенка диета при кормлении очень важна. Обусловлено это тем, что многие продукты из...

Вишневской Галины диета

Вишневской Галины диета

Откажитесь от пагубной привычки перекусывать между едой и воспользуйтесь рецептом поддержания формы от Галины Вишнев...




Читайте: