Справочник худеющего

Калорийность салат из помидоров

Калорийность салатов из помидоров

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
Салат из помидоров без масла	20 ккал	0,6 г	0,2 г	4,2 г
Салат из помидоров с оливковым маслом и зеленью	47,4 ккал	0,7 г	3 г	4,5 г
Салат из помидоров с чесночной заправкой	70,9 ккал	3,9 г	1,9 г	10,1 г
Салат из помидоров со сметаной	50 ккал	0,81 г	1,04 г	4,09 г
Жареные помидоры	55,6 ккал	0,81 г	1,04 г	4,09 г

Помидоры сейчас выращивают практически везде. Первые томаты появились в Южной Америке. В Европу овощ попал в качестве цветов. Наверняка, и вы видели, как цветут помидоры

Калорийность рыбы

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Польза и калорийность рыбы самых различных видов Калорийность рыбы

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
лосось соленый	269 ккал	21 г	20,5 г	0 г
лосось копченый	162 ккал	21,5 г	8,4 г	0 г
карп отварной	102 ккал	16 г	3,7 г	2 г
карп жареный	196 ккал	18,3 г	11,6 г	4,5 г
щука отварная	98 ккал	21,3 г	1,3 г	0 г
хек жареный	105 ккал	14,3 г	3,9 г	2,5 г
камбала жареная	223 ккал	16,8 г	15,1 г	4,7 г

Рыба является диетическим продуктом. В зависимости от разновидностей рыбы, калорийность ее может варьироваться от 80 до 300 килокалорий на сто грамм. Происхождение и разновидность рыбы, способ приготовления – все влияет на то, сколько калорий в рыбе. К примеру, 80-100 Ккал – это калорийность рыбы вареной, судака или хека

Горох калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Какова калорийность гороха, и от чего она зависит? Калорийность гороха

Горох – это одно из старейших огородных растений, культивируемых у нас еще со времен Киевской Руси. Данное травянистое растение семейства бобовых в отличие от фасоли можно кушать сырым, и в таком виде оно наиболее полезно.

Но свежим он остается недолго – всего один месяц лета. Сохранить же его можно несколькими путями: заморозкой, консервацией и сушкой

Малина калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Состав, полезные свойства и калорийность малины Калорийность малины

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
свежая малина	42 ккал	0,8 г	0,3 г	14,1 г
малина с молоком и сахаром	78,9 ккал	1,8 г	1,9 г	14,6 г
джем из малины	106 ккал	0,7 г	0,4 г	23,9 г
малиновый сок	100 ккал	0,8 г	0 г	24,7 г

Малина – одна из самых распространенных ягодных культур в нашей стране. И это ничуть неудивительно. Превосходный вкус, нежный аромат и множество полезных веществ сделали ягоду незаменимой для приготовления джемов, повидла и варенья.

О пользе малины известно очень давно

Пюре картофельное калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность картофельного пюре

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
картофель	80 ккал	2,0 г	0,4 г	18,1 г
картофельное пюре с маслом	120 ккал	2,0 г	3,8 г	15,3 г
картофельное пюре с молоком	90 ккал	1,8 г	0,8 г	15,3 г

Картофельное пюре – это блюдо, знакомое всем. Оно входит в меню детских садов и санаториев, подходит даже для диеты людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. (Картофельное пюре успокаивает желудочно-кишечный тракт и включено в состав диеты при язве и гастрите.) Не стоит отказываться от него, даже если вы придерживаетесь строгой диеты для похудания

Калорийность теста

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность теста слоеного, дрожжевого и песочного Калорийность теста

Как же мы любим попить чай с чем-нибудь сладеньким. Выбор мучных изделий в магазинах просто огромен: пирожки, торты, печенья, пряники и многое другое. Однако все кулинарные шедевры из теста, как правило, являются калорийными. Они содержат большое количество углеводов и жиров

Борщ калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность борща со сметаной и холодного борща Калорийность борща

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
борщ	57,7 ккал	3,8 г	2,9 г	4,3 г
холодный борщ	45,7 ккал	1.5 г	3,2 г	3 г

Установить в борще калорийность можно только обобщенно. У каждого повара есть свои секреты и рецепты приготовления такого блюда. И только от таких секретов изменяется вкус, аромат и его питательные свойства

Голубцы калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность голубцов по самым различным рецептам Калорийность голубцов

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
голубцы	93,2 ккал	4,7 г	5,2 г	8 г
ленивые голубцы	147,8 ккал	7,2 г	8 г	12,4 г

Голубцы – это довольно известное блюдо на Ближнем Востоке и в Европе. Классический рецепт голубцов предполагает, что это мясной фарш пополам с рисом, завернутый в капустные (или виноградные) листья, тушеный или вареный (листья при этом тоже тушатся или варятся). В кулинарии существует множество вариантов этого блюда.

Разнообразные рецепты предлагают заменить как листья, так и начинку