Эфирные масла для похудения.


Эфирные масла для похудения.

Эфирные масла для похудения.

Многие ученые подтверждают влияние ароматов на психическое и физическое состояние человека. Сегодня большую популярность имеют эфирные масла, которые вместе с физическими упражнениями и диетическим питанием позволяют достигать прекрасных результатов. Есть достаточно много вариантов по использованию эфирных масел.

Для избавления от лишнего веса нужно выбирать масла, благотворно влияющие на обмен веществ и способные вызывать мочегонный эффект.

Особенно популярны следующие ароматы:

• Кипарис

• Можжевельник

• Жожоба

• Апельсин

• Корица

• Ваниль

• Иланг-иланг

• Зеленое яблоко

• Тимьян

Рецепты для похудения:

I. Массаж и ванна

Смешайте в стеклянной посуде следующие ингредиенты:

• 13 капель масла кипариса

• 12 капель масла можжевельника

• 50 мл масла жожоба

Потом смесь используйте в качестве массажного масла, втирая ее в проблемные участки активными движениями. Ароматические вещества проникнут в лимфу и в кровеносное русло, что обеспечит комплексное воздействие.

Ванны нужно принимать, добавив морскую соль в воду, а также 4-6 капель смеси масел. В воде эфирные масла существенно легче проникают через кожу, а соль помогает лучше им смешиваться с водой, а также выводит лишнюю влагу из организма.

Очень эффективным является масло апельсина, которое вместе с солью нужно добавить в ванну (около 3-5 капель) или сделать с ним массаж (на 10 грамм готового массажного масла – 6-10 капель масла апельсина).

II. Ингаляция: при вдыхании определенных запахов эфирных масел перед едой вы сможете снижать аппетит (наиболее эффективными считают запах зеленого яблока, ванили, мяты и корицы).

Процедуру нужно провести, расслабившись полностью и закрыв глаза. Дыхание глубокое и ровное (как правило, длительность составляет от 3 до 10 минут).

Запахи, направляя определенные импульсы в головной мозг, заставляют его реагировать, вызывая ответную реакцию (например, снижение аппетита). Важно, чтобы при применении любого масла у вас не было каких-либо противопоказаний. Эфирные масла, хоть и не являются панацеей, однако это – прекрасное вспомогательное средство в борьбе с лишним весом.

Лучшие диеты:

Раздельная диета

Раздельная диета

Продолжительность раздельной диеты - 20 дней. Первые два дня вы должны только пить кефир. Те, кому удается это в...

Диета от Джулии Робертс

Диета от Джулии Робертс

Голливудской «красотке» Джулии Робертс удаётся на протяжении двадцати лет держать один и тот же вес. Диетологи уверяют, ...

Диета

Диета "Срочно похудеть"

За два-три дня - 3-5 кг. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, к...




Читайте: