Эфирные масла для похудения.
Многие ученые подтверждают влияние ароматов на психическое и физическое состояние человека. Сегодня большую популярность имеют эфирные масла, которые вместе с физическими упражнениями и диетическим питанием позволяют достигать прекрасных результатов. Есть достаточно много вариантов по использованию эфирных масел.
Для избавления от лишнего веса нужно выбирать масла, благотворно влияющие на обмен веществ и способные вызывать мочегонный эффект.
Особенно популярны следующие ароматы:
• Кипарис
• Можжевельник
• Жожоба
• Апельсин
• Корица
• Ваниль
• Иланг-иланг
• Зеленое яблоко
• Тимьян
Рецепты для похудения:
I. Массаж и ванна
Смешайте в стеклянной посуде следующие ингредиенты:
• 13 капель масла кипариса
• 12 капель масла можжевельника
• 50 мл масла жожоба
Потом смесь используйте в качестве массажного масла, втирая ее в проблемные участки активными движениями. Ароматические вещества проникнут в лимфу и в кровеносное русло, что обеспечит комплексное воздействие.
Ванны нужно принимать, добавив морскую соль в воду, а также 4-6 капель смеси масел. В воде эфирные масла существенно легче проникают через кожу, а соль помогает лучше им смешиваться с водой, а также выводит лишнюю влагу из организма.
Очень эффективным является масло апельсина, которое вместе с солью нужно добавить в ванну (около 3-5 капель) или сделать с ним массаж (на 10 грамм готового массажного масла – 6-10 капель масла апельсина).
II. Ингаляция: при вдыхании определенных запахов эфирных масел перед едой вы сможете снижать аппетит (наиболее эффективными считают запах зеленого яблока, ванили, мяты и корицы).
Процедуру нужно провести, расслабившись полностью и закрыв глаза. Дыхание глубокое и ровное (как правило, длительность составляет от 3 до 10 минут).
Запахи, направляя определенные импульсы в головной мозг, заставляют его реагировать, вызывая ответную реакцию (например, снижение аппетита). Важно, чтобы при применении любого масла у вас не было каких-либо противопоказаний. Эфирные масла, хоть и не являются панацеей, однако это – прекрасное вспомогательное средство в борьбе с лишним весом.
Лучшие диеты:
 Белковая диетаДиета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не с... |
 Белковая диета.Белковая диета для похудения Эта диета рассчитана на 2 недели и помогает сбросить 4-8 килограмм лишнего веса.... |
 Яблочная диетаЯблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые орган... |
