Эфирные масла для похудения.
Многие ученые подтверждают влияние ароматов на психическое и физическое состояние человека. Сегодня большую популярность имеют эфирные масла, которые вместе с физическими упражнениями и диетическим питанием позволяют достигать прекрасных результатов. Есть достаточно много вариантов по использованию эфирных масел.
Для избавления от лишнего веса нужно выбирать масла, благотворно влияющие на обмен веществ и способные вызывать мочегонный эффект.
Особенно популярны следующие ароматы:
• Кипарис
• Можжевельник
• Жожоба
• Апельсин
• Корица
• Ваниль
• Иланг-иланг
• Зеленое яблоко
• Тимьян
Рецепты для похудения:
I. Массаж и ванна
Смешайте в стеклянной посуде следующие ингредиенты:
• 13 капель масла кипариса
• 12 капель масла можжевельника
• 50 мл масла жожоба
Потом смесь используйте в качестве массажного масла, втирая ее в проблемные участки активными движениями. Ароматические вещества проникнут в лимфу и в кровеносное русло, что обеспечит комплексное воздействие.
Ванны нужно принимать, добавив морскую соль в воду, а также 4-6 капель смеси масел. В воде эфирные масла существенно легче проникают через кожу, а соль помогает лучше им смешиваться с водой, а также выводит лишнюю влагу из организма.
Очень эффективным является масло апельсина, которое вместе с солью нужно добавить в ванну (около 3-5 капель) или сделать с ним массаж (на 10 грамм готового массажного масла – 6-10 капель масла апельсина).
II. Ингаляция: при вдыхании определенных запахов эфирных масел перед едой вы сможете снижать аппетит (наиболее эффективными считают запах зеленого яблока, ванили, мяты и корицы).
Процедуру нужно провести, расслабившись полностью и закрыв глаза. Дыхание глубокое и ровное (как правило, длительность составляет от 3 до 10 минут).
Запахи, направляя определенные импульсы в головной мозг, заставляют его реагировать, вызывая ответную реакцию (например, снижение аппетита). Важно, чтобы при применении любого масла у вас не было каких-либо противопоказаний. Эфирные масла, хоть и не являются панацеей, однако это – прекрасное вспомогательное средство в борьбе с лишним весом.
Лучшие диеты:
 Раздельная диетаПродолжительность раздельной диеты - 20 дней. Первые два дня вы должны только пить кефир. Те, кому удается это в... |
 Диета от Джулии РобертсГолливудской «красотке» Джулии Робертс удаётся на протяжении двадцати лет держать один и тот же вес. Диетологи уверяют, ... |
 Диета "Срочно похудеть"За два-три дня - 3-5 кг. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, к... |
