Эфирные масла для похудения.

Эфирные масла для похудения.

Многие ученые подтверждают влияние ароматов на психическое и физическое состояние человека. Сегодня большую популярность имеют эфирные масла, которые вместе с физическими упражнениями и диетическим питанием позволяют достигать прекрасных результатов. Есть достаточно много вариантов по использованию эфирных масел.

Для избавления от лишнего веса нужно выбирать масла, благотворно влияющие на обмен веществ и способные вызывать мочегонный эффект.

Особенно популярны следующие ароматы:

• Кипарис

• Можжевельник

• Жожоба

• Апельсин

• Корица

• Ваниль

• Иланг-иланг

• Зеленое яблоко

• Тимьян

Рецепты для похудения:

I. Массаж и ванна

Смешайте в стеклянной посуде следующие ингредиенты:

• 13 капель масла кипариса

• 12 капель масла можжевельника

• 50 мл масла жожоба

Потом смесь используйте в качестве массажного масла, втирая ее в проблемные участки активными движениями. Ароматические вещества проникнут в лимфу и в кровеносное русло, что обеспечит комплексное воздействие.

Ванны нужно принимать, добавив морскую соль в воду, а также 4-6 капель смеси масел. В воде эфирные масла существенно легче проникают через кожу, а соль помогает лучше им смешиваться с водой, а также выводит лишнюю влагу из организма.

Очень эффективным является масло апельсина, которое вместе с солью нужно добавить в ванну (около 3-5 капель) или сделать с ним массаж (на 10 грамм готового массажного масла – 6-10 капель масла апельсина).

II. Ингаляция: при вдыхании определенных запахов эфирных масел перед едой вы сможете снижать аппетит (наиболее эффективными считают запах зеленого яблока, ванили, мяты и корицы).

Процедуру нужно провести, расслабившись полностью и закрыв глаза. Дыхание глубокое и ровное (как правило, длительность составляет от 3 до 10 минут).

Запахи, направляя определенные импульсы в головной мозг, заставляют его реагировать, вызывая ответную реакцию (например, снижение аппетита). Важно, чтобы при применении любого масла у вас не было каких-либо противопоказаний. Эфирные масла, хоть и не являются панацеей, однако это – прекрасное вспомогательное средство в борьбе с лишним весом.

Лучшие диеты:

Белковая диета Диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не с...

Зелёная диета Некоторые американские диетологи предлагают весьма своеобразную диету, по которой следует употреблять в пищу овощи и...

Семейная диета Завтрак: кофе или чай с молоком и ложечкой сахара, кусок белого хлеба (маленькая булочка), два яйца всмятку или яичн...