Блюда для Кремлевской диеты. Выпуск первый.
Шпинат с грибами (рецепт на две порции, в каждой из которых 1,2 у. е.)
Ингредиенты: 150 грамм маленьких сырых шампиньонов, пучок свежего шпината, оливковое масло, лимонный сок, соль.
Полосками по 1-1,5 сантиметра нарезают листья шпината, а шампиньоны нарезают пластинками, чтобы они походили по форме на гриб. Салат заправляют солью, соком лимона, маслом. Можете добавить небольшое количество соевого соуса.
Салат с сыром и рыбой (рецепт на две порции, в каждой из которых 1,6 у. е.)
Ингредиенты: четверть пачки сливочного масла, пять яиц, 200 грамм сыра, майонез, банка консервированной рыбы.
Все ингредиенты натирают на крупной терке, потом вилкой мнут рыбу. Все укладывают слоями в салатник в следующей последовательности: сначала белки, потом масло, далее желтки, слой сыра, рыба. Все эти слои смазывают майонезом, но не верхний.
Морской суп (рецепт на четыре порции, в каждой из которых 7,2 у. е.)
Ингредиенты: 200 грамм креветок, 200 грамм трески, 200 грамм мидий, 100 грамм семги, перец, стакан томатного сока, зелень, соль.
Кусочками нарезают семгу и треску, а потом заливают водой, добавляют перец и соль, а далее - варят. Чуть погодя добавляют креветки, мидии, побольше зелени и томатный сок.
Лучшие диеты:
 Диета «Минус 60»Методика питания предназначена для людей, которым трудно ограничивать себя в еде. Время от времени вы сможете побалова... |
 Геркулесовая диета.Геркулесовая диета. О пользе хлопьев «Геркулес» сказано немало, а вот геркулесовая диета может стать для вас пре... |
 Эффективная диета.Эффективная диета Эффективность диеты зависит от индивидуальных особенностей каждого организма: вырабатывается л... |
