Блюда для Кремлевской диеты №1.


Блюда для Кремлевской диеты №1.

Блюда для Кремлевской диеты. Выпуск первый.

Шпинат с грибами (рецепт на две порции, в каждой из которых 1,2 у. е.)

Ингредиенты: 150 грамм маленьких сырых шампиньонов, пучок свежего шпината, оливковое масло, лимонный сок, соль.

Полосками по 1-1,5 сантиметра нарезают листья шпината, а шампиньоны нарезают пластинками, чтобы они походили по форме на гриб. Салат заправляют солью, соком лимона, маслом. Можете добавить небольшое количество соевого соуса.

Салат с сыром и рыбой (рецепт на две порции, в каждой из которых 1,6 у. е.)

Ингредиенты: четверть пачки сливочного масла, пять яиц, 200 грамм сыра, майонез, банка консервированной рыбы.

Все ингредиенты натирают на крупной терке, потом вилкой мнут рыбу. Все укладывают слоями в салатник в следующей последовательности: сначала белки, потом масло, далее желтки, слой сыра, рыба. Все эти слои смазывают майонезом, но не верхний.

Морской суп (рецепт на четыре порции, в каждой из которых 7,2 у. е.)

Ингредиенты: 200 грамм креветок, 200 грамм трески, 200 грамм мидий, 100 грамм семги, перец, стакан томатного сока, зелень, соль.

Кусочками нарезают семгу и треску, а потом заливают водой, добавляют перец и соль, а далее - варят. Чуть погодя добавляют креветки, мидии, побольше зелени и томатный сок.

Лучшие диеты:

Жесткая низкоуглеводная диета

Жесткая низкоуглеводная диета

Эта диета разработана немецким врачом. Она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте с...

Диетическое питание (Завтрак, обед, ужин)

Диетическое питание (Завтрак, обед, ужин)

«Ты – это то, что ты ешь…». Трудно не согласится с этими словами, ведь практически с самого своего рождения ребенок п...

Понаровской Ирины диета

Понаровской Ирины диета

Ирина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Берите с неё пример! Вот некоторые реком...




Читайте: