Блюда для Кремлевской диеты №1.


Блюда для Кремлевской диеты №1.

Блюда для Кремлевской диеты. Выпуск первый.

Шпинат с грибами (рецепт на две порции, в каждой из которых 1,2 у. е.)

Ингредиенты: 150 грамм маленьких сырых шампиньонов, пучок свежего шпината, оливковое масло, лимонный сок, соль.

Полосками по 1-1,5 сантиметра нарезают листья шпината, а шампиньоны нарезают пластинками, чтобы они походили по форме на гриб. Салат заправляют солью, соком лимона, маслом. Можете добавить небольшое количество соевого соуса.

Салат с сыром и рыбой (рецепт на две порции, в каждой из которых 1,6 у. е.)

Ингредиенты: четверть пачки сливочного масла, пять яиц, 200 грамм сыра, майонез, банка консервированной рыбы.

Все ингредиенты натирают на крупной терке, потом вилкой мнут рыбу. Все укладывают слоями в салатник в следующей последовательности: сначала белки, потом масло, далее желтки, слой сыра, рыба. Все эти слои смазывают майонезом, но не верхний.

Морской суп (рецепт на четыре порции, в каждой из которых 7,2 у. е.)

Ингредиенты: 200 грамм креветок, 200 грамм трески, 200 грамм мидий, 100 грамм семги, перец, стакан томатного сока, зелень, соль.

Кусочками нарезают семгу и треску, а потом заливают водой, добавляют перец и соль, а далее - варят. Чуть погодя добавляют креветки, мидии, побольше зелени и томатный сок.

Лучшие диеты:

Сильных духом диета

Сильных духом диета

Как следует из названия диеты, вам предстоит серьезно себя ограничить в еде. Диета весьма жесткая, но зато результат...

Спичка - диета

Спичка - диета

Эта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Следовать ей необходимо ровно нед...

Диета №3.

Диета №3.

Диета №3. Одним из главных последствий неправильного питания являются частые запоры. В основном, с такой проблем...




Читайте: