Как похудеть

Далеко не все люди в наше время довольны своей фигурой или своим весом. Вам хочется постройнеть, и похудеть по-настоящему? Тогда быстренько отодвиньте все диеты в сторону! Достаточно будет просто перейти к активному образу жизни.

Таким открытием весь мир порадовали американские ученые, которые и осуществили недавно ряд исследований, в результате были получены и опубликованы их результаты и ответы на их предположения. Оказалось, что для похудения можно абсолютно не садиться на диету

Главным трендом современности считается стройность. Каждый человек мечтает о теле с хорошим тонусом и завидной фигуре. Как же добиться стройности? Нужно научиться управлять собственным аппетитом. Этот способ признан лучшим для защиты от дополнительных килограммов и борьбы с ожирением

Белокочанная капуста

Что содержит: фолиевая кислота, витамины В6, К, Р, С, клетчатка, на 100 грамм 27 ккал.

Польза: Нужно употреблять при ожирении, сахарном диабете, бронхите, ревматизме, варикозном расширении вен, экземе.

Вред: провоцирует обострение при язвенной болезни, при чрезмерном употреблении наблюдается вздутие живота.

Кольраби

Что содержит: магний, калий, фосфор, витамины РР, В1, В2, на 100 грамм 42 ккал

Апельсины

Что содержат: салициловая кислота, железо, медь, калий, витамины Д, С, Р, А, на 100 грамм 36 ккал.

Польза: полезны при малокровии, анемии, потере аппетита, несварении, положительно влияют на работу печени, снижают уровень вредного холестерина, препятствуют образованию тромбов.

Вред: часто вызывают аллергию, не рекомендованы при язве, хроническом гастрите, нередко вызывают обострение заболеваний.

Киви

Что содержат: калий, клетчатка, магний, железо, натрий, витамины А, С, В, на 100 грамм 47 ккал

Чеснок

Что содержит: кальций, натрий, калий, магний, витамины Д, В, С, на 100 грамм 143 ккал.

Польза: обладает противовоспалительными, противомикробными, антитоксическими и противоглистными свойствами, снижает артериальное давление, противостоит засорению и старению артерий и сосудов, повышает иммунитет.

Вред: становится причиной несварения, нельзя употреблять при гастрите и язве желудка.

Артишок

Что содержит: железо, витамины А, Е, С, В1, на 100 грамм 28 ккал

Сделайте подарок вашей фигуре – используйте овес для похудения!

Издавна овес считался символом здоровья и богатства. И неспроста, ведь природа подарила нам поистине ценную злаковую культуру, которая обладает рядом полезных для нашего организма свойств. Современная медицина относит ее к профилактическим средствам. А использование овса для похудения можно считать народной панацеей на пути к стройной фигуре

Диета на йогуртах

Диета на йогуртах относится к классу монодиет, используется для быстрого похудения в короткие сроки. По отзывам от диеты на йогурте можно сбросить 5-6 кг за 10 дней.

Говорят, ее придумал некий доктор Зейк из Швейцарии, в 30-х годах, но достоверной информации об этой личности нет.

Итак, что это за странная диета на питьевом йогурте, довольно калорийном продукте? Во-первых, для этой диеты используется домашний, натуральный йогурт, без консервантов и красителей

Отзывы о диете на яблоках

Нет никаких сомнений в том, что одна из главных женских ассоциаций со словом «диета» – это «яблоко». Неспроста же везде в сети мелькают фразы и картинки о том, что в период похудения лучший способ утолить голод – взять еще один зеленый или желтый круглый фрукт. Но помимо того, что он присутствует в меню правильного питания (особенно в качестве замены вредных сладостей – шоколада и пирожных), существуют диеты, базирующиеся только на употреблении яблок, изредка дополняющихся еще одним-двумя низкокалорийными продуктами. Но насколько вообще такие системы действенны и как они влияют на организм?

Конечно, количество диет на яблоках не ограничивается одной или двумя