Новые диеты

Новые истории

Как худеть?

Как похудеть

Малина калорийность

Состав, полезные свойства и калорийность малины Калорийность малины

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
свежая малина	42 ккал	0,8 г	0,3 г	14,1 г
малина с молоком и сахаром	78,9 ккал	1,8 г	1,9 г	14,6 г
джем из малины	106 ккал	0,7 г	0,4 г	23,9 г
малиновый сок	100 ккал	0,8 г	0 г	24,7 г

Малина – одна из самых распространенных ягодных культур в нашей стране. И это ничуть неудивительно. Превосходный вкус, нежный аромат и множество полезных веществ сделали ягоду незаменимой для приготовления джемов, повидла и варенья.

О пользе малины известно очень давно

Пюре картофельное калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность картофельного пюре

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
картофель	80 ккал	2,0 г	0,4 г	18,1 г
картофельное пюре с маслом	120 ккал	2,0 г	3,8 г	15,3 г
картофельное пюре с молоком	90 ккал	1,8 г	0,8 г	15,3 г

Картофельное пюре – это блюдо, знакомое всем. Оно входит в меню детских садов и санаториев, подходит даже для диеты людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. (Картофельное пюре успокаивает желудочно-кишечный тракт и включено в состав диеты при язве и гастрите.) Не стоит отказываться от него, даже если вы придерживаетесь строгой диеты для похудания

Калорийность теста

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность теста слоеного, дрожжевого и песочного Калорийность теста

Как же мы любим попить чай с чем-нибудь сладеньким. Выбор мучных изделий в магазинах просто огромен: пирожки, торты, печенья, пряники и многое другое. Однако все кулинарные шедевры из теста, как правило, являются калорийными. Они содержат большое количество углеводов и жиров

Борщ калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность борща со сметаной и холодного борща Калорийность борща

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
борщ	57,7 ккал	3,8 г	2,9 г	4,3 г
холодный борщ	45,7 ккал	1.5 г	3,2 г	3 г

Установить в борще калорийность можно только обобщенно. У каждого повара есть свои секреты и рецепты приготовления такого блюда. И только от таких секретов изменяется вкус, аромат и его питательные свойства

Голубцы калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность голубцов по самым различным рецептам Калорийность голубцов

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
голубцы	93,2 ккал	4,7 г	5,2 г	8 г
ленивые голубцы	147,8 ккал	7,2 г	8 г	12,4 г

Голубцы – это довольно известное блюдо на Ближнем Востоке и в Европе. Классический рецепт голубцов предполагает, что это мясной фарш пополам с рисом, завернутый в капустные (или виноградные) листья, тушеный или вареный (листья при этом тоже тушатся или варятся). В кулинарии существует множество вариантов этого блюда.

Разнообразные рецепты предлагают заменить как листья, так и начинку

Хлопья калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность хлопьев в зависимости от их состава Калорийность хлопьев

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
пшеничные хлопья	357 ккал	15,0 г	7,6 г	47,0 г
ржаные хлопья	298 ккал	6,4 г	3,2 г	82,6 г
гречневые хлопья	330 ккал	9,0 г	2,4 г	67,0 г
рисовые хлопья	345 ккал	7,0 г	1,0 г	77,0 г
ячменные хлопья	322 ккал	9,8 г	3,6 г	79,4 г
кукурузные хлопья	348 ккал	6,9 г	2,5 г	83,6 г
гороховые хлопья	323 ккал	22,0 г	1,75 г	51,8 г
овсяные хлопья	342 ккал	11,9 г	7,2 г	69,3 г
мюсли	300 ккал	7,8 г	13,1 г	56,7 г
хлопья «смесь пяти злаков»	350 ккал	10,2 г	1,5 г	73,2 г

Хлопья – это продукт из зерен различных злаков, наиболее популярны овсяные и кукурузные хлопья. Они входят в состав мюслей и сухих завтраков. Следует различать хлопья, полученные из цельных злаков, и хлопья, полученные методом формирования их из муки или крупы злаков.

Конечно, полезных веществ будет больше в первых

Из капусты калорийность

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Полезные свойства и калорийность салата из капусты Калорийность салата из капусты

продукт	калорийность	белки	жиры	углеводы
салат из капусты без добавок	27 ккал	1,8 г	0,1 г	4,7 г
салат из капусты с морковью	50,2 ккал	1,5 г	1,7 г	7,2 г
салат из капусты с растительным маслом и солью	67,9 ккал	1,8 г	3,6 г	7,6 г

Капуста – сельскохозяйственное растение, относящееся к числу главных овощных культур нашей страны. Выращивают культуру с доисторических времен. Еще древние египтяне и римляне выращивали около 10 видов капусты.

Химический состав капусты белокочанной

Капуста – важнейший продукт для тех, кто заботится о своем организме и следит за фигурой

Калорийность напитков

Раздел: Как похудеть -

Справочник худеющего

Калорийность напитков, в том числе алкогольных Калорийность напитков

Единственный напиток, не имеющий калорий – это вода. Остальные напитки имеют калорийность от 15-20 Ккал до 200-300 Ккал на сто грамм. Самыми калорийными считаются чай и кофе с молоком, сливками или сгущенкой и алкоголь. У газировки, кока-колы и соков-нектаров калорийность средняя