Протасовка и луковый суп = минус 25 кг


протасовка и луковый суп = минус 25 кг

ДО: 88 кг, ПОСЛЕ: 63 кг

Зовут меня Катя, мне 35 лет. Я замужем, у меня двое детей. два сына. Старшему – 8 лет, младшему - 3 года. Родилась и выросла я в городе Гурьев (ныне Атырау) в Казахстане. Потом в 17 лет уехала учиться в Алматы (бывшая столица Казахстана) и так и осталась там.

Сколько я себя помню, всегда была полненькой. Вернее, можно сказать, что стала я поправляться в 3-м классе. Я тогда заболела. У меня начало болеть сердце (обнаружили порок митрального клапана, но потом после школы, как-то все вроде нормализовалось). Кроме того, у меня нашли ревматизм и положили в больницу. Пролежала я в больнице 3,5 месяца. Моя сестра тогда училась в институте и рассказывает, что когда она приехала на каникулы и пришла ко мне в больницу, то навстречу ей выкатился колобок.

Вот тогда я и стала колобком. Физические нагрузки мне были запрещены, от уроков физкультуры я была освобождена, а лекарств в меня пихали много.

Когда поступила в институт, схуднула. Ну, а когда закончила свою длительную учебу, то опять начала поправляться. От сидячего образа жизни, от постоянных чаепитий и "отмечаловок" на работе. Потом вышла замуж, родила первого сына и поправилась еще больше. Шла рожать с весом почти в 100 кг. После родов похудела кг на 10-12. Через год после рождения сына (в 2001 году), села на диеты (Протасовка и луковый суп) и похудела до 72 кг. Все считали, что выгляжу я просто замечательно.

Держала этот вес (+ - 2-3 кг) до того, как не забеременела вторым. Правда вела я себя во время второй беременности уже приличнее, но все равно, во мне было 90 кг до родов.

Потом я похудела, потом поправилась. И т.д. В октябре 2007 года весила 75 кг. За осень и зиму поправилась до 88. И тогда я решила, что хватит уже. Надо брать себя в руки и рукавицы одевать пожестче. Так, в апреле 2008 года я начала худеть, с весом в 88 кг при росте 160 см.

Начала я с лукового супа, потом Протасовка опять (она ведь мне уже помогла один раз). Причем Протасовка строгая и 10 недель вместе с выходом, как положено. Потом был опять суп луковый, гречка. Ну а потом решила считать калории.

Кроме подсчета калорий, придерживаюсь еще определенных принципов в своем питании. А именно:

старюсь есть 3-4 раза в день и обязательно завтракать

утром ем преимущественно углеводы с добавлением белка (как правило это овсянка с сухофруктами, которую запариваю на ночь в кипятке), днем – углеводы, клетчатка, жиры и белки; вечером – белки с большим количеством клетчатки.

пью в сутки не менее 1,5 литра воды за 20-30 минут до еды и спустя 30-40 минут после еды

стараюсь использовать щадящую кулинарную обработку продуктов.

За период с апреля по сентябрь 2008 года я похудела на 25 кг и стала весить 63 кг. С помощью гречки и лукового супа сбросила еще и в ноябре 2008 года увидела на весах 59 кг. Радости моей не было предела. Но потом мы поехали в отпуск, потом был новый год и все остальные последующие праздники и вот теперь мой вес опять топчется в районе 63 кг. Но я не расстраиваюсь. Я считаю, что похудела я за полгода на 25 кг и удерживаю этот вес уже практически 8 месяцев.

Многие мои знакомые, да родственники тоже, до сих пор не верят, что стала такой. И зачастую спрашивают, видя мои теперешние фотографии, не фотошоп ли это. Многие меня просто не видели и не знали такой и считают, что не возможно так измениться и сбросить 25 кг. Но невозможное оказалось для меня возможным и не потому, что я верила в чудеса, а потому, что я работала над собой и шла к своей цели, не сворачивая.

В идеале я хотела бы весить 55 кг. Т.е я хочу сбросить еще 8 кг, как минимум. Честно говоря, мне опять сказали, что хватит худеть, что сбросить еще 8 кг будет трудно или практически невозможно. Но я то знаю, что невозможное возможно и что нет предела совершенству.

Девочки, милые мои! Если вы хотите похудеть, то не откладывайте это на завтра. Начните сегодня. И не беда, если вы уже позавтракали, или даже пообедали и поужинали. Начните питаться правильно со следующего приема пищи. И совсем не надо для этого мучить себя голодом. У вас все получится, главное захотеть и верить в то, что кажущееся вам невозможным сегодня, может оказаться вполне реальным через полгода или уже даже через месяц. Удачи вам!

Лучшие диеты:

Китайская диета II

Китайская диета II

Рассчитана на 3 недели. Потеря веса при добавлении физических нагрузок может составить до 15кг. 1я неделя: в день с...

Сердечная диета

Сердечная диета

Диета является прекрасным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и применяется в качестве средст...

Диета

Диета "Срочно похудеть"

За два-три дня - 3-5 кг. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа - примерно 150 г нежирного творога, к...




Читайте: