Протасовка и луковый суп = минус 25 кг


протасовка и луковый суп = минус 25 кг

ДО: 88 кг, ПОСЛЕ: 63 кг

Зовут меня Катя, мне 35 лет. Я замужем, у меня двое детей. два сына. Старшему – 8 лет, младшему - 3 года. Родилась и выросла я в городе Гурьев (ныне Атырау) в Казахстане. Потом в 17 лет уехала учиться в Алматы (бывшая столица Казахстана) и так и осталась там.

Сколько я себя помню, всегда была полненькой. Вернее, можно сказать, что стала я поправляться в 3-м классе. Я тогда заболела. У меня начало болеть сердце (обнаружили порок митрального клапана, но потом после школы, как-то все вроде нормализовалось). Кроме того, у меня нашли ревматизм и положили в больницу. Пролежала я в больнице 3,5 месяца. Моя сестра тогда училась в институте и рассказывает, что когда она приехала на каникулы и пришла ко мне в больницу, то навстречу ей выкатился колобок.

Вот тогда я и стала колобком. Физические нагрузки мне были запрещены, от уроков физкультуры я была освобождена, а лекарств в меня пихали много.

Когда поступила в институт, схуднула. Ну, а когда закончила свою длительную учебу, то опять начала поправляться. От сидячего образа жизни, от постоянных чаепитий и "отмечаловок" на работе. Потом вышла замуж, родила первого сына и поправилась еще больше. Шла рожать с весом почти в 100 кг. После родов похудела кг на 10-12. Через год после рождения сына (в 2001 году), села на диеты (Протасовка и луковый суп) и похудела до 72 кг. Все считали, что выгляжу я просто замечательно.

Держала этот вес (+ - 2-3 кг) до того, как не забеременела вторым. Правда вела я себя во время второй беременности уже приличнее, но все равно, во мне было 90 кг до родов.

Потом я похудела, потом поправилась. И т.д. В октябре 2007 года весила 75 кг. За осень и зиму поправилась до 88. И тогда я решила, что хватит уже. Надо брать себя в руки и рукавицы одевать пожестче. Так, в апреле 2008 года я начала худеть, с весом в 88 кг при росте 160 см.

Начала я с лукового супа, потом Протасовка опять (она ведь мне уже помогла один раз). Причем Протасовка строгая и 10 недель вместе с выходом, как положено. Потом был опять суп луковый, гречка. Ну а потом решила считать калории.

Кроме подсчета калорий, придерживаюсь еще определенных принципов в своем питании. А именно:

старюсь есть 3-4 раза в день и обязательно завтракать

утром ем преимущественно углеводы с добавлением белка (как правило это овсянка с сухофруктами, которую запариваю на ночь в кипятке), днем – углеводы, клетчатка, жиры и белки; вечером – белки с большим количеством клетчатки.

пью в сутки не менее 1,5 литра воды за 20-30 минут до еды и спустя 30-40 минут после еды

стараюсь использовать щадящую кулинарную обработку продуктов.

За период с апреля по сентябрь 2008 года я похудела на 25 кг и стала весить 63 кг. С помощью гречки и лукового супа сбросила еще и в ноябре 2008 года увидела на весах 59 кг. Радости моей не было предела. Но потом мы поехали в отпуск, потом был новый год и все остальные последующие праздники и вот теперь мой вес опять топчется в районе 63 кг. Но я не расстраиваюсь. Я считаю, что похудела я за полгода на 25 кг и удерживаю этот вес уже практически 8 месяцев.

Многие мои знакомые, да родственники тоже, до сих пор не верят, что стала такой. И зачастую спрашивают, видя мои теперешние фотографии, не фотошоп ли это. Многие меня просто не видели и не знали такой и считают, что не возможно так измениться и сбросить 25 кг. Но невозможное оказалось для меня возможным и не потому, что я верила в чудеса, а потому, что я работала над собой и шла к своей цели, не сворачивая.

В идеале я хотела бы весить 55 кг. Т.е я хочу сбросить еще 8 кг, как минимум. Честно говоря, мне опять сказали, что хватит худеть, что сбросить еще 8 кг будет трудно или практически невозможно. Но я то знаю, что невозможное возможно и что нет предела совершенству.

Девочки, милые мои! Если вы хотите похудеть, то не откладывайте это на завтра. Начните сегодня. И не беда, если вы уже позавтракали, или даже пообедали и поужинали. Начните питаться правильно со следующего приема пищи. И совсем не надо для этого мучить себя голодом. У вас все получится, главное захотеть и верить в то, что кажущееся вам невозможным сегодня, может оказаться вполне реальным через полгода или уже даже через месяц. Удачи вам!

Лучшие диеты:

Диета доктора Брукера.

Диета доктора Брукера.

Диета доктора Брукера. Сегодня существует достаточно много оригинальных диет, которые гарантируют людям хорошие ...

Бонский супчик диета

Бонский супчик диета

Название этой диеты происходит от продукта, который составляет ее основу. Диетический, или луковый, суп позволит...

Индийская диета

Индийская диета

Индийская диета предполагает ежедневное употребление следующих продуктов: 1) два-три фрукта (сырые или сушеные во вр...




Читайте: