Салатная диета


салатная диета


Первая неделя:
В течение дня можно выпить 1л кефира 1%

Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. И залить йогуртом с жирностью - 1%.

Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли.

Вторая неделя:
Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли.

Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном.
Старайтесь не делать больших порций.
Можно сбросить до 7 кг.

Лучшие диеты:

Бутербродная диета

Бутербродная диета

В чем суть такой необычной диеты? Ведь, как известно, чрезмерное употребление бутербродов, наоборот, ведет к ожирению. М...

Экспресс-диета

Экспресс-диета

Эта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. В первый день - очищающий - можно пить св...

Изысканная диета по-гречески

Изысканная диета по-гречески

Шашлык из креветок, запеченная в духовке рыбка, кальмары с зеленью, свежие овощи... Чем не барский стол? Однако это не м...




Читайте: