Салатная диета


салатная диета


Первая неделя:
В течение дня можно выпить 1л кефира 1%

Завтрак: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата. Сделать фруктовый салат из трех видов фруктов: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин. И залить йогуртом с жирностью - 1%.

Обед и ужин: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом. Без соли.

Вторая неделя:
Всё также - только в обед добавить 100г постного мяса без соли.

Во время всей диеты пить зеленый чай и воду с лимоном.
Старайтесь не делать больших порций.
Можно сбросить до 7 кг.

Лучшие диеты:

Кемпнера рисово-компотная диета

Кемпнера рисово-компотная диета

Калорийность диеты около 1220 ккал в сутки. Применяется не более 5 дней подряд. Диета состоит из рисовой каши, ...

Тощая диета.

Тощая диета.

Тощая диета. Если вы желаете избавиться от жировой прослойки или ее части в краткий срок, то предлагаемый радика...

Диета «Две недели режима»

Диета «Две недели режима»

Не хотите питаться только кефиром или гречкой, но мечтаете приобрести идеальные формы? Тогда эта система питания для вас...




Читайте: