Как похудеть

О таком полезном продукте, как мюсли, россияне узнали всего несколько лет назад. Ещё совсем недавно на прилавках магазина этот продукт отсутствовал. Так всё-таки какими полезными свойствами, по мнению врачей и диетологов, обладают мюсли? Продукт положительно зарекомендовал себя в качестве идеального завтрака для поддержания стройной фигуры, красоты и молодости кожи. В составе мюсли можно найти множество микроэлементов и витаминов, способствующих укреплению волос, ногтей, улучшению состояния кожи

Слива — очень питательный плод, содержащий в себе множество полезных элементов. В разгар сезона не забывайте чаще лакомиться этими спелыми плодами. Какими полезными для здоровья свойствами обладает слива? Она пополняет витаминные запасы организма и очищает его от вредных веществ. Сливы улучшают активную мозговую деятельность, успокаивают нервы, а также делают человека моложе и привлекательнее! Плод известен своими биологическими ценностями не только как лекарственный, но и как продукт для диеты!

Что дает лечебная диета на сливах? Поскольку слива богата каротином, марганцем, хромом, натрием, калием, магнием и фосфором, ее можно употреблять даже при хронических заболеваниях

Ядро грецкого ореха неспроста напоминает человеческий мозг. Осенью, когда люди возвращаются к учебе или работе, грецкий орех должен стать незаменимым продуктом питания. Конечно, секрет этого удивительного и полезного ореха не в его причудливой форме, а в содержании. Грецкий орех — это источник витаминов В, РР, С, каротина, дубильного вещества, клетчатки, эфирных масел, хинонов, цинка, соли калия и железа, фолиевой кислоты, кальция

Белокочанная капуста

Что содержит: фолиевая кислота, витамины В6, К, Р, С, клетчатка, на 100 грамм 27 ккал.

Польза: Нужно употреблять при ожирении, сахарном диабете, бронхите, ревматизме, варикозном расширении вен, экземе.

Вред: провоцирует обострение при язвенной болезни, при чрезмерном употреблении наблюдается вздутие живота.

Кольраби

Что содержит: магний, калий, фосфор, витамины РР, В1, В2, на 100 грамм 42 ккал

Диетологи составили рейтинг чемпионов по сжиганию жира среди продуктов питания. Эти продукты содержат целый ряд микроэлементов и витаминов, но главное — они сохраняют вес в норме.

5 место. Грейпфрут