Диета на зелёном чае


Диета на зелёном чае

Зелёный чай — природный источник катехинов, которые заботятся о женской красоте и молодости. Диеты на зелёном чае можно придерживаться довольно продолжительное время: от одного до трёх месяцев. Диетологи называют три правила-основы для этой диеты: пить исключительно натуральный чай, заваренный в специальном чайнике, исключить употребление мучных блюд и ограничить количество сладких продуктов. В результате вы сможете избавиться не только от зашлакованности организма и токсинов, но и сбросить несколько килограммов.

Чайная диета предусматривает употребление от трёх до шести чашек зелёного листового чая ежедневно, большое количество свежих фруктов, ягод и овощей, рыбы, постного мяса и молочной продукции. Помимо овощей, в качестве гарнира можно готовить коричневый рис и гречу. Чтобы добиться максимального эффекта для стройности тела и красоты кожи, следует употреблять, помимо чая, другие продукты, содержащие катехины. Полезные для здоровья элементы можно найти в смородине, землянике, малине, чернике и других ягодах и фруктах. Диетологи советуют съедать за день не меньше 500 граммов различных фруктов и ягод.

Как правильно заварить зелёный чай? Возьмите маленький фарфоровый чайник для заварки, ополосните его крутым кипятком, насыпьте листовой зелёный чай и заварите кипятком до верха. Накройте крышкой и махровым полотенцем. Зелёный чай можно чередовать с травяными настоями. Они прекрасно успокаивают нервную систему, положительно влияют на работу многих систем. Зелёный чай — это натуральное мочегонное средство, поэтому медики не советуют пить его перед сном.

Чайная диета противопоказана детям, кормящим матерям и беременным женщинам. Кроме того, с осторожностью следует отнестись к такой системе питания людям с заболеваниями почек и сердечнососудистой системы.

Лучшие диеты:

Кремлёвская диета

Кремлёвская диета

Кремлёвская диета, или диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета в мире. Ведь чтобы похудеть по...

Зимняя диета

Зимняя диета

Перед приходом зимних холодов организм человека начинает накапливать подкожный жир. Если для предков этот механизм защит...

Лучшие разгрузочные дни

Лучшие разгрузочные дни

Разгрузочный день направлен на очищение организма от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Чтобы помочь организму в...




Читайте: