Несмотря на достаточно большое содержание сахара, а значит, и калорийность (около 50 ккал/100 г), виноград входит во многие диеты для похудания, ведь его способность очищать организм от токсинов и шлаков делает его надежным союзником в борьбе с лишними килограммами. Вы можете без особого труда сбросить 2–3 кг, если в течение недели будете придерживаться следующего рациона:
ЗАВТРАК. Одно отварное яйцо, или порция нежирного творога, или омлет из одного яйца, или порция постной ветчины.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК. 300–500 г винограда.
ОБЕД. Овощной суп — 500 мл, каша (отварной картофель, макароны) — 100 г, ломтик хлеба.
ПОЛДНИК. 300–500 г винограда.
УЖИН. Салат из помидоров и огурцов (или капусты и моркови) с растительным маслом и лимонным соком, ломтик черного хлеба. Перед сном 100–200 г винограда.
Лучшие диеты:
 С зелёным горошком диетаГорох содержит не меньше белка, чем мясо, при этом белок гороха состоит из очень полезных и важных аминокислот, кото... |
 Морская диета.Морская диета. Эта диета поможет поправить здоровье, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, позволяет избавить... |
 Спасительная диетаСекрет этой диеты состоит в сочетании определенной системы питания с гимнастикой, водными и косметическими процедура... |
