Существуют убедительные доказательства преимуществ утренней зарядки, но многие мужчины и женщины не в состоянии тренироваться только по утрам. У вечерних тренировок есть свои преимущества, также как и есть некоторые плюсы у занятий спортом по утрам.
Тренировка – перезагрузкаОбычно в конце дня вы устаете от работы или учебы, и отказываетесь от всех встреч, от решения задач и проблем, с которыми вы столкнулись. Занятия спортом в конце дня - это очень хороший способ, чтобы отбросить от себя все, что вызывает нервное напряжение
