Как вывести соль из организма


Как вывести соль из организма

Соли, получаемые из пищи, напитков и воды, организм здорового человека способен усваивать, выводя их излишки. Но чрезмерное потребление соли организмом крайне отрицательно отражается на человеческом здоровье. Излишки солей начинают откладываться, вызывая различные болезни суставов. Это артриты, остеохондроз и другие болезни. Мы начинаем задумываться: как вывести соль из организма?

Народные методы помогают вполне успешно выводить отложенные соли из организма.

По утверждению медиков, потребление соли человеком не должно обычно превышать 15 г в сутки - это чайная ложка. К этой норме относится вся соль, которую вы съедаете в течение суток: с мясными изделиями, соленьями, первыми и вторыми блюдами и салатами. Поэтому первым шагом для уменьшения количества соли в организме будет попросту сокращение ее потребления. Также полезно практиковать проведение бессолевых дней – абсолютно не употреблять на протяжении двух дней соленые продукты.

Существует несколько народных методов очищения от излишков солей. Некоторые из них приводятся ниже.

Очищение рисом

Залейте на всю ночь 3 ст. л. риса одним литром воды. Воду утром необходимо слить, залить свежей и варить в течение 5 минут. После этого рис промывается. Промытый рис залейте второй порцией воды и снова варите 5 минут. Повторите операцию еще дважды. После четырех варок рис в теплом виде съешьте, и после этого ничего не ешьте 3 часа. Затем рацион питания – обычный, но обязательно включите в меню сухофрукты. В данном случае рис играет роль сорбента, функция которого состоит в накапливании и выведении из организма солей. Обычно курс очищения рисом - 10 дней.

Сухофрукты можно употреблять в виде следующей смеси: через мясорубку прокрутить в равных частях курагу, изюм, чернослив, добавите туда половинку измельченного лимона и заправьте всю эту смесь медом. Хранится эта масса в холодильнике, и принимать ее нужно во второй половине дня по ложке.

Лавровый лист

Если вы решили очищаться лавровым листом, в это время нельзя переохлаждать организм. Кроме того, необходимо соблюдение умеренной физической нагрузки. Залейте половиной литра воды 5 лавровых листов и прокипятите 20 минут. Отвар, полученный из листа, следует принимать по одному глотку (не больше) 2 - 3 раза в сутки. В связи с тем, что прием отвара листа лавра является крайне сильнодействующим методом очищения от солей, то прием этого отвара осуществляется не более 3 - 5 дней (по самочувствию).

Очищение брусничным настоем

Вывести соль из организма помогает также овощная диета с регулярным употреблением воды, которую настаивают на ягодах брусники (1/3 от объема воды). В свой рацион введите тушеные овощи. Это может быть – репа, свекла, морковь, капуста, сельдерей, реже - картофель. При этом замените все напитки настоем на ягодах брусники.

Гречнево-кефирная диета

Вечером залейте смолотую гречку (2 ст. ложки) 1 стаканом кефира, а утром съесть. Такая диета в течение 5 дней существенно снизит отложения солей, и даже поможет похудеть.

Китайские лепешки

Китайская народная медицина практикует очень эффективный метод физиотерапии - это прикладывание к подошвам ног лепешек из глины. Требуется смешать глину в количестве 2 ст. л. с 1 ст. л. взятых в равных пропорциях трав полыни, ромашки, и тысячелистника, смолотых в порошок и смешанных. Наложите на центральную часть подошвы. Держите лепешки не менее часа. Этот метод поможет лечить отеки ног и нарушение кровоснабжения органов малого таза.

Фруктовая чистка

Убрать соли в организме помогает вкусный коктейль из цитрусовых: на стакан апельсинового сока - полстакана лимонного. Выпейте его вечером. Напиток снимет воспаление и прочистит сосуды. Апельсин можете заменять соком черной смородины.

Лучшие диеты:

Диета Анджелины Джоли.

Диета Анджелины Джоли.

Диета Анджелины Джоли. Анджелина Джоли открыто называет себя одной из приверженцев диеты, которую разработал док...

Система питания Сюзанны Сомерс

Система питания Сюзанны Сомерс

Восемь лет назад, сидя в саду во французской деревушке, Сюзанна Сомерс наслаждалась вкусным обедом, который состоял ...

Гречневая диета

Гречневая диета

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но, как показывают результаты, действенная....




Читайте: