Как похудеть

Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита.

Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“.

На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды

За месяц можно похудеть на 7 кг. А объемы уменьшатся на 3-4 см.

Питание не особо строгое. Но тренировки 3 раза в неделю обязательно, а именно: кардио и силовые нагрузки

Глина для похудения.

Борьбу с лишним весом можно вести при помощи глины, которая избавляет нас от лишнего веса, а также омолаживает кожу.

Рекомендуется использовать белую или голубую глину, которая не имеет противопоказаний. К тому же, в такой глине содержится железо, кальций, фосфаты, магний, калий и прочие элементы

В наше время многие задумываются об избыточном весе. Кто-то старается заниматься активными видами спорта, кто-то пытается применить методику правильного питания или диеты, а кто-то ходит на специальные дорогостоящие процедуры. Но имеется еще один сопутствующий основным способ похудеть – использовать массажеры для похудения.

Те, кто считает, что одними массажерами можно создать идеальную фигуру, то очень глубоко ошибаются

Работа многих современных женщин тесно связана с сидением по 8 часов на офисном стуле, поэтому проблему гиподинамии, или «как остаться стройной при сидячей работе», раньше или позже, приходится решать каждой сотруднице офиса.

Фитнес-диета для похудения

Ежедневная калорийность диеты составляет 800-1200 калл. Поскольку фитнес-диета хорошо сбалансирована, то вы можете использовать ее в качестве повседневного режима питания. Диетой предусматривается совмещение режима питания и физических нагрузок (до получаса ежедневно).

Придерживаясь фитнес-диеты длительное время, вы будете постепенно избавляться от лишних килограммов (до 5 кг в месяц), без вреда для здоровья и стрессов

Избавление от лишнего веса.

Эта методика избавления от лишнего веса представляет собой тренировки, направленные на похудение. Целевой аудиторией являются люди, которым не хочется посещать однообразные программы по фитнесу. Эти финтнес-тренировки объединяют пользу от силового и аэробного занятия, добавляют растяжки и работу с внутренними глубокими мышцами

Экспресс-фитнес.

Такой способ похудения, как экспресс-фитнес является новым направлением тренировок, разработанным для тех, кто может тренироваться в день не более двенадцати минут. Условием занятий является то, что заниматься необходимо почти каждый день. Кстати, упражнения можно выполнять и в домашних условиях