Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это не так! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы.
Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Начать диету следует с очистки кишечника с помощью обыкновенной клизмы.
Ничего, кроме предусмотренных диетой продуктов, в эти дни нельзя. Кроме того, есть нужно без сахара и соли. Потеря веса составит до 5 кг.
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день - кефир;
7 день - минеральная вода.
Лучшие диеты:
 Английская диетаОсновное содержание диеты: минимум калорий с утра, максимум на ужин (до 19.00). Английская диета рассчитана на недел... |
 Диета от Синди КроуфордИзвестная модель Синди Кроуфорд всю свою сознательную жизнь придерживается здорового рациона питания. Модель разработала... |
 Питание до и после тренировкиЧтобы сбросить вес, нужно заняться спортом с целью укрепления мышц и наладить питание во время тренировок (то есть до и ... |
