Диета «Зов предков» допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса.
Диета предполагает употребление большего количества естественных натуральных продуктов и меньшего количества жиров и сахаров. Вам придется отказаться от сахара в чистом виде, растительных жиров и простых углеводов, содержащихся в продуктах типа белого хлеба и большей части готовых сухих завтраков.
Основу диеты составляет потребление большого количества клетчатки, только на сей раз ударение сделано не просто на похудение, а на здоровое питание. Рекомендуются неочищенные фрукты, зерновые, зеленые овощи, бобовые культуры, травы и корнеплоды. Питание рассчитано таким образом, чтобы вы постепенно теряли вес, не теряя при этом энергию.
Типичное меню на сутки
Завтрак: Овсяная каша на воде с изюмом и добавлением концентрированного яблочного сока.
Ленч: Густой овощной суп и рогалик из муки грубого помола.
Обед: Овощное карри из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом.
Лучшие диеты:
 Бразильская диета.Бразильская диета. У популярной бразильской диеты существует два самых распространенных варианта, которые отлича... |
 Брауна диетаДиета следующая: в день 5-7 приёмов пищи (после 18:00 есть строго запрещается) – 3 основных, остальные «перекусы», п... |
 Шлаковыводящая диетаЭта диета представляет собой не только программу снижения веса, но и очищения организма. В отличие от других шлакооч... |
