Этот суточный рацион вы можете распределить по своему усмотрению.
За сутки вы должны съедать:
400г овощей
300г фруктов
50г хлеба
250г нежирных несладких молочных продуктов
100г нежирного мяса
Лучшие диеты:
 Воздушная диетаВсе 7 дней одинаковы: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра. С 1 по 4... |
 Диета для упругих ягодицЭту уникальную диету разработали диетологи и инструкторы по фитнесу. Её суть заключается в том, чтобы сделать ягодицы по... |
 Творожно-банановая диетаРассчитана на 4 дня, можно потерять около 3 кг. День 1 и 3 Завтрак и ужин: 120г творога, 1 грейпфрут. Обед: 1... |
