Все диеты

1 день
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая

2 день

В течение 13 дней соблюдения этой диеты вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмен веществ в организме.

На этой диете можно сбросить за три дня 2-2,5 кг.

Первый день
Завтрак: 2 взбитых миксером яичных желтка с добавлением чайной ложки меда, чашка чая или кофе с лимоном.
Обед: 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: 1 чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин

Предпраздничная диета покажет хорошие результаты при соблюдении нескольких правил:
1. при желании вы можете подсластить свой чай или кофе искусственным заменителем сахара;
2. пейте как можно больше воды, минеральной и простой, это позволит вашей коже выглядеть лучше;
3. выберите из предлагаемого перечня один завтрак, один легкий обед, один плотный ужин и две энергоемкие закуски

Это диета, при соблюдении которой за две недели довольно легко можно сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе (даже без сахара и молока). Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.

Понедельник

Первый завтрак всегда одинаков: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе

Правило №1. Установить себе режим питания и стараться питаться всегда в одно и то же время.
Правило №2. Обязательно за полчаса до еды выпить полный стакан воды

Большое преимущество этой диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры. В крайнем случае, допускается добавление в рацион ломтика хрустящего хлебца

Понедельник
Завтрак: пшенная каша с тыквой; чай.
Обед: 100 г белого сухого вина; салат из свежей капусты и моркови; овощной борщ.
Полдник: грибы с картофелем; компот из яблок и слив.
Ужин: тушеная репа с морковью и луком; клюква, протертая с сахаром, цукаты