Фитнес фигура

Если посмотреть, как выглядят голливудские, европейские или отечественные звезды шоу-бизнеса - подтянутые фигуры и накачанные торсы, - кажется, что они были такими с рождения. Однако, так называемые звезды - такие же люди, как и мы с вами, со своими недостатками, имеющие особенности обмена веществ и сложности фигуры. Но требования подиума или киноэкрана заставляют их стать красивыми и подтянутыми.

Никто из зрителей не желает видеть на экранах лишний вес или дряблую фигуру, ведь нам хочется видеть наших героев экрана красавцами! В чем же секрет красоты известных артистов, какой чудо-фитнес от звезд они используют, чтобы постоянно находиться в форме?

Классическому фитнесу уже исполнился не один десяток лет, однако это вид спорта не теряет своей популярности. Синди Кроуфорд по праву считается одной из его «звезд». Во всем мире ее программами восхищаются тысячи поклонниц любого возраста.

Такие виды спорта не теряют популярности никогда. Фитнес способен давать на все группы мышц активные нагрузки, используя многочисленные повторы и подходы. Им можно заниматься в любом зале. Это может быть полуподвальчик в провинции и элитный фитнес-центр в столице.

Звезды фитнеса с успехом тренируют звезд шоу-бизнеса. В разные моменты жизни в этом виде спорта замечены были Елена Маликова, Сергей Лазарев, и Анастасия Мыскина. Актриса Светлана Хоркина даже написала о фитнесе книгу.

Фитнесом можно заниматься всем желающим. Опытный тренер, согласно уровню физической подготовки, подберет нагрузки.

Йога не престает удивлять: сейчас, в 21 веке, она на вершине популярности. Занятия йогой увлекли даже Дмитрия Медведева! Ее поклонницы – певица Валерия, Екатерина Волкова и Ксения Собчак. Среди звезд Голливуда к самым популярным поклонникам йоги уже многие годы относятся Ричард Гир, Мадонна, Дэвид Духовны, известная красавица Ева Лонгория. Йога как любимый вид спорта фигурирует в жизни этих знаменитостей. Как вы думаете, сколько каждый день делает Мадонна приседаний? Даже не верится – 400! Сохранить такую форму ей помогает йога.

Эта телесная и духовная практика древней Индии уже давно покинула рамки страны, объединяя в единое целое несколько гимнастических и дыхательных техник с медитациями и поисками душевного равновесия. Йогу специалисты считают крайне необходимой вечно спешащему современному человеку.

Никогда не поздно заниматься йогой. Она даст гибкость телу, а душе - покой. Йогу практикуют с рождения человека и до старости. Не противопоказана она при беременности, родах и в послеродовом периоде. Человеку любого возраста и в любом состоянии йога даст силу и стройность.

Отличным способом для укрепления мышц и получения сексуальной фигуры являются спортивные танцы. Это утверждение доказано такими звездами, как и Дженифер Лопес и Бейонсе, - они занимаются танцами долгие годы. Некоторые ошибочно думают, что танцы – всего лишь веселое и легкое развлечение. Проводя в студиях от двух до шести часов, профессиональные танцоры каждый день теряют во время тренировки до тысячи килокалорий!

В стране несколько лет назад обрело популярность шоу «Танцы со звездами», и в танцевальных залах моментально появились знаменитые личности и простые граждане. Проводить время с пользой для фигуры и получать при этом заряд позитива - отличная тренировка! Самые «танцующие» звезды сейчас - Дима Билан и Кристина Орбакайте, всерьез занята танцами Анастасия Стоцкая.

Не каждому под силу занятия спортивными танцами. Этим видом тренировок можно заниматься тому, кто обладает выносливостью и физической силой, не страдает болезнями сердца и костей.

Безусловно, фигуры знаменитостей являются результатом упорного труда самих звезд и их тренеров. Это требует вложения немалых материальных средств. Но и в жизни обычного человека существует возможность приблизиться к звездным идеалам. Это сделать можно и в обычном спортзале – вы должны захотеть этого всерьез и приступить к тренировкам.

Лучшие диеты:

Трешка Диета рассчитана на 15 дней, которые разбиты на 5 этапов, каждый по 3 дня. 1,2,3 дни мы едим вареную без соли рыбу ...

Белковая диета. Белковая диета для похудения Эта диета рассчитана на 2 недели и помогает сбросить 4-8 килограмм лишнего веса. Белкова...

Японская диета. ВАРИАНТ 2: на 13 дней 1 день Завтрак: кофе без сахара Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатног...